आपके जीन में होता है मोटापा जानें- फिर कैसे होगा वजन कम

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मोटापे (obesity) को रोकने के लिए ना जाने हम कितने उपाय करते हैं. कोई जिम में घंटों पसीने बहाता है तो कोई गर्म पानी के सेवन के साथ-साथ खाना छोड़ सिर्फ हरी सब्जियों और फल को अपनी डाइट में शामिल करता है. ताकी उसका वजन कम हो जाए, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आप जितना भी जतन कर लें ये सब लाभदायक नहीं साबित हो सकता है. दरअसल, एक शोध में सामने आया है कि मोटापा आपके जीन में होता है. लंदन में हुई शोध में वैज्ञानिकों ने बताया है कि 74 जैनेटिक म्यूटेशन (74 genetic mutations) आपको मोटापे से ग्रस्त कर सकते हैं. यानी मोटापा केवल व्यायाम की कमी और अधिक खाने से नहीं होता है. ये हमारे जीन में भी होता है. हालाकि, शोध में साफ कहा गया है कि बेहतर डाइट से मोटापे को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

शोध का दावा

किंग्स कॉलेज लंदन (King College London scientists) के वैज्ञानिकों ने रक्त में प्रमुख अणुओं (molecules) के स्तर की निगरानी की. इनमें विटामिन और अमीनो एसिड शामिल होते हैं, जो भोजन के पचने पर निकलते हैं. हालांकि, शोधकर्ताओं ने इस शोध के माध्यम से जेनेटिक मोटापे को कम करने के संकेत दिए हैं. शोध में किंग्स कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों ने डीएनए के दर्जनों और हिस्सों की खोज की है, जो शरीर के मेटाबोलिज्‍म को प्रभावित करते हैं. ये वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इस दौरान 74 नए जेनेटिक क्षेत्रों को पहले वजन से नहीं जोड़ा गया है. तो ऐसे में आंशिक रूप से समझा सकता है कि क्यों कुछ लोगों को मोटे होने की संभावना है. हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है इस मोटापे को पौष्टिक आहार से कम किया जा सकता है.आंकड़े बताते हैं कि लगभग 35 मिलियन यूके वयस्कों का अधिक वजन है. वहीं अमेरिका में 70 मिलियन वयस्कों को मोटा माना जाता है. बता दें कि मोटापा कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग सहित कई स्थितियों के जोखिम को बढ़ाता है.

इन कारणों से बढ़ रहा है मोटापा

जब आप खराब आहार लेते हैं तो भी आपको मोटापा घेरता है. इसमें बहुत अधिक फास्ट फूड खाना, बहुत अधिक शराब पीना या नियमित रूप से बाहर खाना शामिल है. इसके अलावा शारीरिक गतिविधि की कमी आजकल के लाइफस्टाइल में बढ़ती जा रही है. माना जाता है कि एक दिन में जितनी कैलोरी आप बर्न करते हैं उससे अधिक कैलोरी खाने के बाद बढ़ा लेते हैं. अब बारी आती है जेनेटिक्स की. जी हां इस शोध में कुछ सबूत मिले हैं कि किसी-किसी के जीन में मोटापा होता ही है. इसके अलावा चिकित्सा कारण के चलते भी मोटापा होता है. इसमें आप किसी बीमारी से ग्रस्त होते हैं, तो आपका मोटापा बढ़ता है.