जानिए किस तरह अपने बालों का ख्याल रखें

बालों की देखभाल करना बेहद जरूरी है. टूटते-झड़ते बालों से न सिर्फ रंगत खराब होती है, बल्कि इससे आत्मविश्वास भी डगमगाता है. इसलिए बालों की केयर बेहद जरूरी है. ऐसे में जानिए किस तरह अपने बालों का ख्याल रखें.

अपने सिर की रक्षा करें

आपके बाल आपके सिर की त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से कुछ सुरक्षा दे सकते हैं. प्रांतस्था के अंदर मेलेनिन सूरज से यूवी विकिरण को अवशोषित कर लेता है, ताकि इसे खोपड़ी तक पहुंचने से रोका जा सके और सनबर्न जैसे नुकसान हो सकें. अपने स्कैल्प को यूवी और इसके प्रभावों से बचाने के लिए इन क्षेत्रों में सनस्क्रीन लगा सकते हैं.

बालों के लिए तैयार सनस्क्रीन लगाएं

यूवी प्रकाश बालों के भीतर प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है. इससे बाल कमजोर हो सकते हैं और इसलिए टूटने का खतरा अधिक होता है. ऐसे में बालों के लिए तैयार सनस्क्रीन लगाने से इस नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है.

नियमित बाल कटाएं

बाल कटाने आपके बालों को ताजा और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. स्प्लिट एंड्स को हटाकर और बालों के अलाइनमेंट को बढ़ाकर फ्रिजी को कम किया जा सकता है.

हल्के शैम्पू से धोएं बाल

अगर आप स्विमिंग पूल में नहाते हैं तो बालों को जल्द से जल्द एक हल्के शैम्पू से धोएं, ताकि नुकसान के जोखिम को कम किया जा सके.क्योंकि स्विमिंग पूल में पड़ा क्लोरीन बालों के क्यूटिकल्स के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है. इससे बालों की सतह रूखी हो जाती है. वहीं, कुछ स्विमिंग पूल शैवाल से बचाने के लिए कॉपर एल्गीसाइड्स का भी इस्तेमाल करते हैं.

बालों को झड़ने से बचाने का कारगर तरीका

बताया जाता है कि बालों की सुरक्षा के लिए आंवला और भृंगराज बड़े कारगर हैं. बड़ों को हर दिन सुबह और शाम आधा-आधा चम्मच चूर्ण या लिक्विड लेने की सलाह दी जाती है. तीन महीने इसका सेवन करें. फिर तीन महीने बंद कर दें. इसके बाद फिर 3 महीने के लिए शुरू करें.

न्यूज़ सोर्स: zeenews