गर्मी में अपनी स्किन को सनबर्न से कैसे बचाएं, जानिए

गर्मी का मौसम सेहत और त्वचा दोनों के लिए सुखद नहीं होता है। इन दिनों जहां पेट से जुड़ी कई समस्याएं बनी रहती हैं। वहीं, तेज धूप त्वचा को बहुत ज्यादा जला देती है। ऐसे में घमौरियां, पिंपल्स और सनबर्न जैसी समस्याएं बनी रहती हैं। आज हम स्किन केयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन से जानेंगे कि कैसे अपनी त्वचा को सूरज की किरणों के दुष्प्रभाव से बचाया जा सकता है। इनके द्वारा बताए गए टिप्स के जरिए आप गर्मियों में भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।

गर्मियों में अपनी त्वचा को धूप से कैसे बचाएं

1. गर्मी के दिनों में तपती दोपहरी में बाहर जाने से बचें, लेकिन अगर आपको किसी जरूरी काम से बाहर जाना है तो अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। धूप में निकलने से करीब 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। यह क्रीम त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है।

2. अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो ऑयल फ्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आप चाहें तो एंटी टैनिंग सनस्क्रीन भी लगा सकती हैं।

3. अगर आप बीच वेकेशन पर जा रही हैं तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इन जगहों पर धूप त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है।

कौन सा सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए?

अगर आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपको एसपीएफ 20 से 25 वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए। वहीं दूसरी तरफ, अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है (उदाहरण के लिए, सनबर्न या दाग-धब्बों के लिए प्रवण), तो एसपीएफ 40 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। आपको बता दें कि बाजार में मिलने वाले सभी सनस्क्रीन पर एसपीएफ लिखा होता है, जिससे आप वहां से आसानी से जांच कर सकते हैं।

सनबर्न के लक्षण क्या हैं?

गर्मी में लोग आसानी से सनबर्न का शिकार हो सकते हैं। दरअसल, जब हमारी त्वचा सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आती है तो इससे त्वचा जलने लगती है, जिसे सनबर्न कहते हैं। सनबर्न होने पर त्वचा लाल हो जाती है और छाले भी पड़ जाते हैं। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह समस्या काफी गंभीर हो सकती है। ऐसे में सनबर्न के इलाज से बेहतर इसका बचाव है।

ऐसे दूर करें सनबर्न

सनबर्न से त्वचा जल जाती है, जिससे जलन होती है। ऐसे में एलोवेरा जेल लगाने से आपके चेहरे पर ताजगी आएगी। एलोवेरा में जिंक पाया जाता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है।ठंडे खीरे का एक टुकड़ा लें और इसे प्रभावित त्वचा पर लगाएं। वहीं, सूजन कम करने के लिए कद्दूकस किया हुआ ठंडा खीरा भी सनबर्न पर लगाया जा सकता है।सनबर्न से त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे में तरबूज के रस को रूखी त्वचा पर लगाएं, इससे त्वचा मुलायम होगी।कूलिंग मास्क के इस्तेमाल से भी सनबर्न की समस्या को दूर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए खीरे का रस, दो चम्मच दूध पाउडर और एक अंडे का सफेद भाग लें। फिर इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। करीब आधे घंटे के बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो पाउडर वाले दूध का इस्तेमाल न करें।