जानिए कैसे बनाएं कीटो लेमन चिकन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अगर आप एक नॉनवेज लवर हैं तो आज तक आपने चिकन से बनी कई तरह की डिशेज जैसे- चिकन टिक्का, चिकन करी, चिकन बिरयानी या चिकन मसाला आदि का आनंद तो खूब उठाया ही होगा। लेकिन क्या कभी आपने कीटो लेमन चिकन का स्वाद चखा है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए कीटो लेमन चिकन बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। अगर आप वेट लॉस के लिए कीटो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो ये स्वादिष्ट और लजीज डिश आपके लिए बेस्ट है। चिकन गुड फैट, अमीनो एसिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिससे आपको वेट कंट्रोल करने में आसानी होती है, तो चलिए जानते हैं कीटो लेमन चिकन (Keto Lemon Chicken Recipe) बनाने की रेसिपी-

कीटो लेमन चिकन बनाने की सामग्री-

चिकन 200 ग्राम

नमक आवश्यकता अनुसार

हंग कर्ड 1 कप

लहसुन का पेस्ट 1 बड़ा चम्मच

हरा धनिया 1 मुट्ठी

काली मिर्च आवश्यकता अनुसार

नींबू का रस 2 बड़े चम्मच

मिक्स हर्ब्स 1 बड़ा चम्मच

मसाला पपरिका 2 चम्मच

मक्खन 1 बड़ा चम्मच

कीटो लेमन चिकन बनाने की रेसिपी- (Keto Lemon Chicken Recipe)

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले चिकन को अच्छे से धोकर टुकड़ों में काट लें।

फिर आप एक बड़े बाउल में नींबू का रस, दही, नमक, काली मिर्च और 1 टीस्पून लाल मिर्च डालें।

इसके बाद आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से फेंटकर पेस्ट बना लें।

फिर आप इस पेस्ट में चिकन के टुकड़ों को डालकर अच्छी तरह से कोट कर लें।

इसके बाद आप इस मिक्चर को फ्रिज को थोड़ी देर मैरीनेट होने के लिए रख दें।

फिर आप एक पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालकर पिघलाएं।

इसके बाद आप इसमें अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर कुछ देर भून लें।

फिर आप इसमें मैरीनेट किया चिकन डालें और चलाते हुए पकाएं।

इसके बाद आप इसमें बचे हुए मसाले डालें और मिलाकर ढककर पकाएं।

अब आपका हेल्दी कीटो लेमन चिकन बनकर तैयार हो चुका है।

फिर आप इसको नींबू के स्लाइस और हरा धनिया से गार्निश करके गर्मागर्म सर्व करें।