जानिए कैसे बनाएं हेल्दी चिकन बर्गर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। एक शानदार और स्वस्थ बर्गर खाने का मन है? फिर हमारे पास एक स्वादिष्ट चिकन बर्गर है, जो आपको बहुत पसंद आएगा! प्रोटीन से भरपूरचिकन से बने इस बर्गर में सब्जियों का सही मिक्स्चर है तो, अगर आप बर्गर के शौक़ीन हैं, तो इसे ज़रूर आज़माएँ!

2 चिकन ब्रेस्ट

आवश्यकता अनुसार नमक

आवश्यकता अनुसार काली मिर्च

1 अंडा

3 बड़े चम्मच मक्के का आटा

4 बड़े चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स

2 बर्गर बन्स

1 बड़ा चम्मच मक्खन

1 बड़ा चम्मच सरसों की चटनी

1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़

1/2 कद्दूकस किया हुआ प्याज

आवश्यकता अनुसार कटा हुआ आइसबर्ग लेटस

1 बड़ा चम्मच काली मिर्च की चटन

स्वस्थ चिकन बर्गर कैसे बनाएं

चरण 1 / 5 चिकन ब्रेस्ट को साफ करें

इस आसान रेसिपी के साथ शुरू करने के लिए: चिकन ब्रेस्ट को धोएं, साफ करें। स्वाद के लिए नमक व कालीमिर्च डालकर ज़ायकेदार बनाइए।अब बर्गर बन्स को बीच से काट कर उनके ऊपर बटर फैलाएं और तवे पर हल्का टोस्ट होने तक सेकें।

चरण 2/5 सॉस तैयार करें

इस बीच, सॉस को आसान और सरल रखने के लिए तैयार करें। एक बाउल लें और उसमें राई, कद्दूकस किया हुआ प्याज़, गरमा गरम सॉस औरमेयोनीज़ को एक साथ फेंटें। इसके बाद, लेट्यूस को लगभग 1/2 "स्लाइस धो लें और काट लें और टमाटर को पतला काट लें।

चरण 3 / 5 चिकन ब्रेस्ट को कोट करें

एक प्लेट में तीन प्लेट लें, कॉर्नफ्लोर रखें, दूसरी कटोरी में खुले अंडे फोड़ें और उन्हें फेंटकर एक तरफ रख दें। तीसरी प्लेट में ब्रेड क्रम्ब्स रखें।चिकन ब्रेस्ट लें और उन्हें कॉर्नफ्लोर और उसके बाद अंडे के घोल और ब्रेडक्रंब में कोट करें। – तेल के गर्म होते ही चिकन ब्रेस्ट को तवे पर रखें औरइसे पकने दें और क्रिस्पी हो जाएं. चिकन के बाकी टुकड़ों के साथ दोहराएं।

चरण 4/5 चिकन पैटी के बीच एक पनीर का टुकड़ा रखें

इसके बाद, चिकन ब्रेस्ट पक जाने के बाद, पनीर का एक टुकड़ा रखें और दूसरे चिकन ब्रेस्ट से ढक दें.

चरण 5/5 आपका बर्गर खाने के लिए तैयार है!

उसके बाद लेट्यूस बेड फिर टमाटर के स्लाइस और उसके बाद चीज़ी चिकन पैटी और उसके ऊपर बन के दूसरे आधे हिस्से के साथ परोसें औरआनंद लें।

न्यूज़ सोर्स: timesbull