जाने कैसे किया जा सकता है कम हार्ट अटैक के खतरे को

हार्ट अटैक के लक्षण

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण. दिल का दौरा पड़ने का सबसे आम लक्षण सीने में दर्द या अन्य परेशानी है। लेकिन दिल के दौरे के अन्य लक्षण भी हैं, जिनमें से कुछ महत्वपूर्ण हैं।

ऊपरी शरीर में दर्द

यदि आपको सीने में दर्द, बेचैनी, या कोई दबाव महसूस होता है जो आपकी बाहों (विशेष रूप से आपकी बाईं बांह), जबड़े, गर्दन और कंधों तक फैलता है, तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना है।

भारी पसीना आना

यदि आपको अचानक ठंडा पसीना आता है, तो इसे नज़रअंदाज न करें, खासकर यदि आपमें दिल के दौरे के अन्य लक्षण हों।

अचानक चक्कर आना

खाली पेट से लेकर निर्जलीकरण तक, ऐसी कई चीजें हैं जिनकी वजह से आपको चक्कर आ सकता है या सिर में थोड़ा भारीपन महसूस हो सकता है। हालाँकि, यदि आपको उसी समय सीने में असुविधा का अनुभव होता है, तो यह दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है। इस बात के सबूत हैं कि दिल का दौरा पड़ने पर महिलाओं को ऐसा महसूस होने की संभावना अधिक होती है।

असामान्य दिल की धड़कन

दिल की धड़कन कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें अत्यधिक कैफीन का सेवन और खराब नींद शामिल है। हालाँकि, यदि आपको लगता है कि आपका दिल कुछ सेकंड के लिए सामान्य से अधिक तेज़ धड़क रहा है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

दिल का दौरा पड़ने का कारण क्या है?

दिल के दौरे के कारण: हृदय की मांसपेशियों को लगातार ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है और कोरोनरी धमनियां ऑक्सीजन की आपूर्ति करती हैं। नसों में प्लाक जम जाता है, जिससे नसें सिकुड़ जाती हैं और रक्त प्रवाह बंद हो जाता है। यह वसा, कैल्शियम, प्रोटीन और सूजन कोशिकाओं द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। जैसे-जैसे प्लाक बनता है, बाहरी परत सख्त हो जाती है, लेकिन भीतरी परत नरम रहती है। जैसे ही प्लाक सख्त हो जाता है, बाहरी आवरण नष्ट हो जाता है। इसके फटने से ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जिसमें नस के चारों ओर खून का थक्का जमने लगता है। धमनी में रक्त का थक्का रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की कमी हो सकती है और स्थिति खराब हो सकती है। ऐसे में मांसपेशियां मर जाती हैं और हृदय क्षतिग्रस्त हो जाता है। क्षति की गंभीरता उपचार और हमले के बीच के समय अंतराल पर निर्भर करती है। दिल का दौरा पड़ने के बाद हृदय की मांसपेशियां खुद की मरम्मत शुरू कर देती हैं। औसतन, उपचार में लगभग दो महीने लगते हैं।

दिल का दौरा पड़ने के जोखिम कारक

दिल का दौरा पड़ने के जोखिम कारक: दिल का दौरा पड़ने के कई जोखिम कारक हैं। यहां हम सबसे महत्वपूर्ण कारकों पर चर्चा करते हैं।

उम्र: दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस बात के प्रमाण हैं कि 45 से अधिक उम्र के पुरुषों और 55 से अधिक उम्र की महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है।

लिंग: पुरुषों में महिलाओं की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना दो से तीन गुना अधिक होती है। महिलाओं में फीमेल हार्मोन एस्ट्रोजन एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है।

आनुवंशिक प्रवृत्ति: यदि आपके परिवार (माता-पिता, भाई, बहन) में हृदय रोग है, तो आपको सामान्य आबादी की तुलना में दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना दोगुनी है।

उच्च रक्तचाप: यदि लंबे समय तक रक्तचाप को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

दिल का दौरा पड़ने का निदान

दिल का दौरा पड़ने का निदान. दिल के दौरे का आमतौर पर विशिष्ट नैदानिक ​​लक्षणों के आधार पर निदान किया जा सकता है और निम्नलिखित परीक्षणों से इसकी पुष्टि की जा सकती है:

ईसीजी: एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, या ईसीजी, एक नैदानिक ​​​​परीक्षण है जो हृदय से गुजरने वाले विद्युत संकेतों को मापता है। इन संकेतों को तब मापा जाता है जब हृदय अपने कक्षों के माध्यम से रक्त पंप करता है। इसे विभिन्न तरंग पैटर्न दिखाने वाले चार्ट पर दर्ज किया गया है। इन तरंगों का आकार डॉक्टर को किसी भी असामान्य हृदय स्थिति का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।

रक्त परीक्षण। हृदय एंजाइमों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है, जो दिल के दौरे के दौरान बढ़ जाते हैं। ये माप आपके डॉक्टर को हमले की गंभीरता और समय निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। कुछ रक्त परीक्षण हृदय कोशिकाओं में कुछ प्रोटीन के स्तर को भी मापते हैं जो रक्त आपूर्ति की कमी के कारण क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

इकोकार्डियोग्राफी: यह दिल के दौरे के दौरान और उसके बाद किया जाने वाला एक इमेजिंग परीक्षण है। यह आपके डॉक्टर को बताता है कि आपका हृदय ठीक से काम कर रहा है या नहीं। इस परीक्षण से यह भी पता चलता है कि हमले के दौरान आपके दिल का कोई हिस्सा क्षतिग्रस्त हुआ था या नहीं।

एंजियोग्राम: यह एक इमेजिंग परीक्षण है जिसका उपयोग धमनियों में रुकावटों का पता लगाने के लिए किया जाता है। दिल के दौरे के निदान के लिए इसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। इस परीक्षण में, एक तरल डाई को कैथेटर नामक ट्यूब के माध्यम से हृदय की धमनियों में इंजेक्ट किया जाता है।

कार्डियक सीटी या एमआरआई: ये इमेजिंग परीक्षण हृदय की मांसपेशियों को नुकसान की सीमा दिखाते हैं।

दिल का दौरा आहार

दिल के दौरे के उपचार की आधारशिला बाद में होने वाले स्ट्रोक जैसी जटिलताओं को रोकना है। आहार का शरीर के विभिन्न अंगों के कामकाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है और हृदय को अलग नहीं किया जा सकता है। दूसरे दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। अपनी प्लेट को कम संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों से भरें। इसके उदाहरण हैं:

फल और सब्जियां

लाल मांस

मुर्गा

मेवे, फलियाँ, फलियाँ

मछली

पूरा अनाज

जैतून का तेल

कम वसा वाले डेयरी उत्पाद

अपने आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी बहुत महत्वपूर्ण है और आपको इस नियम का पालन करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, अपने आहार से कुछ हृदय-हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटाने का प्रयास करें। इसमें शामिल हैं:

नमकीन खाद्य पदार्थ

परिष्कृत चीनी और कार्बोहाइड्रेट

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

संतृप्त वसायुक्त भोजन