इस दिवाली सांस के मरीज कैसे अपना ख्याल रख सकते जानिए

Life Style लाइफ स्टाइल : दिवाली एक ऐसा समय है जब लोग जश्न मनाते हैं। साल के इस सबसे बड़े त्योहार को हर कोई बड़ी धूमधाम से मनाता है। हालांकि, सांस की समस्या वाले लोगों के लिए यह समय काफी मुश्किल है। दिवाली के दौरान प्रदूषण पहले से कहीं ज्यादा बढ़ जाता है और तभी पटाखों का धुआं जानलेवा साबित होता है. दिवाली से पहले हर घर की अच्छी तरह से सफाई की जाती है। ऐसे में अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो इस दौरान धूल से दूर रहें। धूल से होने वाली एलर्जी आसानी से अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

दिवाली के दौरान सांस संबंधी बीमारियाँ अधिक होती हैं, इसलिए इन समस्याओं से बचने के लिए अच्छी तरह तैयार रहना ज़रूरी है। कोशिश करें कि कोई भी दवा न छोड़ें। इसके अलावा, अपने इन्हेलर भी अपने साथ रखें।

पटाखों के बिना दिवाली का जश्न अधूरा लगता है। लेकिन इसका धुआं परेशानी पैदा कर सकता है. हालाँकि, चूँकि आप दूसरों को जश्न मनाने से नहीं रोक सकते, इसलिए आपको खुद को धुएं से बचाना चाहिए। अगर आपको बाहर जाना ही है तो हर समय मास्क पहनने का प्रयास करें।

जिन लोगों को पहले से ही अस्थमा और सांस लेने की समस्या है उन्हें दिवाली के दौरान घर पर ही रहना चाहिए। ताकि आप खुद को धुएं के संपर्क से बचा सकें।

दिवाली समारोह के दौरान अधिक मिठाइयाँ और तले हुए खाद्य पदार्थ तैयार किये जाते हैं। इस भोजन को अधिक मात्रा में खाने से शरीर में समस्याएं हो सकती हैं। इसके बजाय, फलों और सब्जियों वाला संतुलित आहार चुनें। इससे अस्थमा के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।