जानिए किस तरह वज़न कम करती है मालाबार इमली

मोटापा और बढ़ता वजन लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी है जिसे कम करने के लिए लोग खाना खाना बंद कर देते हैं, जिम जाते हैं, डायटिंग करते हैं इन सबके बावजूद लोगों को बढ़ते वजन और मोटापा से मुक्ति नहीं मिलती। मोटापा शुगर, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों की वजह बनता है।

आप जानते हैं कि वज़न कंट्रोल करने के लिए सिर्फ आपकी डाइट और एक्सरसाइज ही असरदार नहीं है, बल्कि कुछ देसी नुस्खें भी आपको जिद्दी मोटापा से मुक्ति दिला सकते हैं। मोटापा से निजात पाने के लिए आप मालाबार इमली का इस्तेमाल करें।

मालाबार इमली जिसका वैज्ञानिक नाम गार्सिनिया कंबोजिया है। वजन कम करने के लिए मालाबार इमली बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से भूख कम लगती है और कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि मालाबार इमली का लगातार सेवन करने से माटापा कम हो सकता है।

किस तरह वज़न कम करती है मालाबार इमली:

मालाबार इमली में हाइड्रोक्सी सिट्रिक एसिड (HCA) पाया जाता है जिसमें वसा को कम करने वाला गुण पाया जाता है। इसका लगातार सेवन करने से मोटापा को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि इसका सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।

डिप्रेशन कम करती है इमली:

मालाबर इमली का सेवन करने से बॉडी में सेरोटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। सेरोटेनिन हार्मोन खुशी का हार्मोन है जो डिप्रेशन को दूर करता है। सेररोटोनिन ब्रेन में सिग्नल वाला मॉलिक्यूल है जो खुशी का एहसास दिलाता है। सेरोटोनिन की कमी से डिप्रेशन, एंग्जाइटी की समस्या बढ़ जाती है। सीमित मात्रा में मालाबार इमली का सेवन सेहत को ठीक रखता है।

शुगर कंट्रोल करती है:

मालाबार इमली ऐसा सुपरफूड है जो सूजन कम करने, इंसुलिन लेवल कम करने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और पाचन को ठीक रखने का काम करती है। इसका सेवन करने से पेट के अल्सर से बचाव होता है, साथ ही बॉडी डिटॉक्सीफाई भी होती है।

न्यूज़ सोर्स: navyugsandesh