कितनी देर तक होल्ड हो सकती है यूरिन जानिए

कोई रोड ट्रिप हो या फिर ऑफिस में मीटिंग, अक्सर कई लोगों के साथ ऐसा हो जाता है जब उन्हें अपना यूरिन रोक कर रखना पड़ता है. हालांकि वे ऐसा जानबूझकर तो शायद ही करते हो. परिस्थिति ऐसी बन जाती है ना चाहते हुए भी उन्हें पेशाब को रोके रहना पड़ता है. आपके साथ भी कभी ना कभी ऐसा जरुर हुआ होगा.

लेकिन क्या आप जानते है कि यूरिन को को रोकना हमारे सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है, अगर आप जान लेंगे तो शायद ही फिर कभी दोबारा ऐसी गलती करेंगे. आज इस लेख के माध्यम से हम इसी चीज के बारे में बताने जा रहे है. जो स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहद महत्वपूर्ण है.

कितनी देर तक होल्ड हो सकती है यूरिन?-

हर व्यक्ति अपनी उम्र के अनुसार यूरिन रोकने की क्षमता रखता है. उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों का ब्लैडर 1-2 घंटे ही पेशाब रोक पाता है. लेकिन जब वो थोड़े बड़े हो जाते हैं तो उनकी यूरिन रोकने की क्षमता बढ़कर 2-4 घंटे हो जाती है. वहीं एक व्यस्क व्यक्ति ज्यादा से ज्यादा 6-8 घंटे यूरिन को होल्ड रख सकता है. ब्लैडर में यूरिन रोकने की क्षमता का अर्थ यह बिल्कुल भी नहीं है कि व्यक्ति को इतनी देर तक पेशाब रोककर रखना चाहिए. इससे ब्‍लैडर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं. ब्लैडर में ज्यादा देर तक यूरिन होल्ड करने से व्यक्ति को सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में.

ब्‍लैडर की स्ट्रेचिंग-

नियमित रूप से लंबे समय तक पेशाब रोकने से ब्‍लैडर में स्ट्रेचिंग यानि मूत्राशय में खिंचाव हो सकता है. जिसकी वजह से यूरीन लीकेज की समस्‍या भी हो सकती है.

किडनी को नुकसान-

यूरिन रोकने पर न सिर्फ किडनी पर प्रेशर बढ़ता है बल्कि उस पर स्कार भी बना सकता है जो भविष्य में किडनी संबंधी गंभीर बीमारियों की जड़ बन सकता है.कुछ स्टडीज में कहा गया है कि यूरिन रोकना किडनी स्टोन की वजह भी बन सकता है.

यूरिनरी रिटेंशन-

यूरिनरी रिटेंशन वह स्थिति है, जब आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हो पाता. इसमें आपको दर्द और असुविधा और पेशाब करने में परेशानी हो सकती है. इसके अलावा मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हो पाता है.

क्या है समाधान

एक्सपर्ट के मुताबिक कई लोग पार्टी में शराब का सेवन करते हैं जिससे आपको यूरिन काफी जल्दी-जल्दी आता है. इसके अलावा शराब के सेवन से आपका ब्लैडर भी डिस्टर्ब होता है. ऐसे में जरूरी है कि आप सीमित मात्रा में ही शराब का सेवन करें. पीरियड्स के आखिरी दिनों में पेल्विक फ्लोर की मसल्स कम एस्ट्रोजन लेवल के कारण काफी कमजोर हो जाती हैं जिससे आपको बार-बार यूरिन पास करने की जरूरत महसूस होती है.आप चाहते हैं कि आपके पेल्विक फ्लोर मसल्स कमजोर ना हो तो इसके लिए ब्लैडर भरने पर तुरंत यूरिन पास करें.