जानिए आंवला हमारी स्किन के लिए कितना फायदेमंद

आंवला का इस्‍तेमाल भारतीय आयुर्वेद में बरसों से किया जाता रहा है. विटामिन सी और एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर होने की वजह से ये शरीर की इम्‍यूनिटी को तो बूस्‍ट करता ही है, यह एजिंग प्रक्रिया को भी स्‍लो करने का काम करता है. हेल्‍थलाइन में मुताबिक, आंवला में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट तत्‍व सेल्‍युलर डैमेज से बचाता है जिसकी वजह से बॉडी का नेचुरल एजिंग प्रोसेस स्‍लो करने में मदद करता है. यही नहीं, ये स्किन में कोलेजन ब्रेकडाउन को भी रोकने में सक्षम है जिससे स्किन में मौजूद सॉफ्ट टीशूज़ और स्किन प्रोटीन के प्रोडक्‍शन को ठीक करता है. तो आइए जानते हैं कि आंवला हमारी स्किन के लिए कितना फायदेमंद होता है.

एजिंग को करे स्‍लो

एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर आंवला स्किन को फ्लेक्सिबल बनाता है जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्‍स को कम करने में मदद मिलती है. ये ही नहीं, उम्र के साथ चेहरे पर होने वाले पिगमेंटेशन को भी ये दूर रखने में मदद करता है.

मुहांसों को करे हील

आंवला के नियमित सेवन से मुहांसों और फुंसियों की समस्‍या नहीं होती. यह स्किन को बैक्‍टीरिया संक्रमण से बचाने में मदद करता है. यही नहीं, पिंपल्स के निशानों को भी ये तेजी से कम करने में मदद करता है जिससे स्किन दाग धब्‍बों से दूर रहती है. इसके लिए आप इसे डाइट में तो शामिल करे ही, इसका फेस पैक भी लगा सकते हैं.

ग्‍लोइंग स्किन

आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्‍शन को बढ़ाता है जिससे स्किन पर एक ग्‍लो आता है. यही नहीं, ये स्किन टोन में भी सुधार लाने में मदद करता है. इसके लिए आप चाहें तो डाइट के अलावा इसके पानी से चेहरे को धो सकते हैं. आप एक ग्‍लास गुनगुने पानी में एक चम्‍मच आंवला पाउडर मिलाएं और इससे सुबह चेहरे को धोएं. आप इस पानी को सुबह-सुबह पी भी सकते हैं.

स्किन को करे एक्‍सफोलिएट

स्किन को एक्‍सफोलिएट करने के लिए आप आंवला का जूस इस्‍तेमाल कर सकते हैं. ये मृत कोशिकाओं को हटाने का काम करता है और स्किन को क्‍लीन करता है. आप इसे पीसकर चेहरे पर स्‍क्रबर की तरह भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं.