ऑयली त्वचा से छुटकारा के लिए जाने घरेलू टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | ऑयली त्वचा वाले लोगों को अपनी त्वचा (Skin Care Tips) का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है. स्‍किन पोर्स से अधिक सीबम निकलने के कारण त्वचा पर पिंपल्स हो जाते हैं. कई बार गलत ब्यूटी प्रोडक्ट्स त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं. स्किन केयर रूटीन को ओवरडोज करने के कारण भी सीबम के अत्यधिक उत्पादन का कारण बन सकता है. ऐसे में त्वचा (Skin Care) को हेल्दी बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट और एक स्वस्थ जीवनशैली जरूरी है. कई बार अधिक तला-भुना खाने (Oily Skin) के कारण भी त्वचा पर पिंपल्स हो जाते हैं. ऑयली त्वचा वाले लोग कौन से स्किनकेयर टिप्स फॉलो कर सकते हैं आइए जानें.

विटामिन सी और ई से भरपूर फूड्स का सेवन करें

अपनी डाइट में विटामिन सी और ई से भरपूर फूड्स शामिल करें. विटामिन सी कई तरह के फल और सब्जियों में पाया जाता है. ये कोलेजन उत्पादन के लिए जाना जाता है. ये मुंहासों को दूर रखने का काम करता है. विटामिन ई से भरपूर कई तरह नट्स, बीजों और सब्जियों का सेवन भी कर सकते हैं. ये आपकी त्वचा को नमीयुक्त रखता है. ये त्वचा को धूप से होने वाले नुकासन से बचाने में मदद करता है.

बहुत सारा पानी पिएं

त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. ये आपको हाइड्रेटेड रखता है. इससे आपकी त्वचा फ्रेश रहती है. अधिक सेबम उत्पादन भी नहीं होता है.

दिन में कई बार चेहरा पानी से धोएं

दिन में कई बार अपने चेहरा पानी से धोएं ताकी चेहरे की गंदगी और अधिक तेल निकल जाए. माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं. ये रोमछिद्रों को टाइट करने का काम करता है.

त्वचा को एक्सफोलिएट करें

आमतौर पर सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन की सलाह दी जाती है. ऑयली त्वचा पर गंदगी और धूल अधिक जमा होती है. इसके लिए त्वचा को एक से अधिक बार एक्सफोलिएट करें. जब भी आपको लगे कि आपकी त्वचा पर धूल और गंदगी जमा हो गई है, तो आप त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं.

ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाने से बचें

ऑयली त्वचा वाले लोगों को अधिक ब्यूटी प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचना चाहिए. बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की बजाए कुछ अच्छे प्रोडक्ट्स चुनें जो आपकी त्वचा पर सूट करें. फेस मिस्ट आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यूवी किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.