जानिए सीने में जलन को दूर करने वाले घरेलू उपचार

कई लोगों को अचानक ही सीने में जलन की समस्या शुरू हो जाती है और उन्हें समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों हो रहा है. दरअसल, कई बार सीने में जलन किसी भी समय खाने, अधिक खाने, अनहेल्दी चीजों के सेवन, आदतों के कारण सीने में जलन की समस्या होने लगती है. कई बार बहुत ज्यादा हेवी मसालेदार भोजन करने से भी सीने में जलन यानी हर्ट बर्न की समस्या शुरू हो जाती है. हालांकि, इसके लिए आपको कोई दवा खाने की जरूरत नहीं, आप कुछ घरेलू नुस्खों से भी सीने में जलन की समस्या को दूर कर सकते हैं. दवा के साइड एफेक्ट्स होते हैं, लेकिन घरेलू नुस्खे सेफ होते हैं, क्योंकि ज्यादातर उपचार नेचुरल चीजों से ही किए जाते हैं.

सीने में जलन को दूर करने वाले घरेलू उपचार

1. सीने में जलन हो, तो आप पुदीना फ्लेवर्ड चुइंगम चबाएं. इसके चबाने से असर जल्द होगा और जलन कम हो जाएगा. आप दांतों और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ शुगर फ्री चुइंगम ही चबाएं.

2. बेकिंग सोडा से भी सीने में जलन का इलाज होता है. एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में डालें और इसे मिक्स करके पी जाएं. 15 मिनट में असर होना शुरू हो जाएगा और आपको बेचैनी, उल्टी, सीने में जलन जैसी समस्याएं भी नहीं होंगी.

3. आप चाहें तो कैमोमाइल चाय भी पीकर सीने में जलन को कम कर सकते हैं. इसमें मौजूद कई तरह के गुण सीने में जलन की समस्या को दूर करते हैं. भोजन के बाद ही इस चाय का सेवन करें.

4. क्या आप जानते हैं कि एक मुट्ठी बादाम खाने से भी हार्ट बर्न की समस्या आधे घंटे में दूर होती है. इसके सेवन से संपूर्ण सेहत को लाभ होता है. भोजन करने के बाद कुछ बादाम का सेवन जरूर करें.

5. एलोवेरा से भी सीने में जलन की समस्या को कम किया जा सकता है. यह एक प्राकृतिक हर्ब है, जिसमें शरीर को ठंडा रखने वाली प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं. सीने में जलन होने पर ताजा एलोवेरा जेल से बने जूस का सेवन करें. इससे कुछ ही मिनटों में फर्क महसूस होने लगेगा.

6. सेब पेट में मौजूद एसिड को बेअसर करता है. एसिड के कारण ही सीने में जलन होता है. जब भी हार्ट या पेट में जलन हो, तो एक सेब का सेवन जरूर करके देखें.

7. अदरक का एक टुकड़ा चबाने या फिर अदरक की चाय, काढ़ा आदि पीने से भी सीने में जलल की समस्या को दूर किया जा सकता है.