जानिए मसूड़ों से खून आने की समस्या को दूर करने के तरीकों के बारे में...

आपके दांतों पर ब्रश या फ्लॉस करते समय आपके मसूड़ों से खून आता है, तो आप इसे सामान्य न समझे. दरअसल, मसूड़ों से खून आना एक अंदरूनी समस्या का संकेत देता है. मसूड़ों से कई कारणों से खून आ सकता है, जिनमें बहुत जोर से ब्रश करना, चोट लगना, गर्भावस्था और सूजन जैसे कारक शामिल हो सकते हैं. ऐसे में यदि आपके दांतों से खून आ रहा है, तो आप कुछ उपाय अपना सकते हैं, ताकि आपके दातों व मसूड़ों से खून न आए और आपके दांतों की चमक और हेल्थ बनी रहे. तो चलिए जानते हैं मसूड़ों से खून आने की समस्या को दूर करने के तरीकों के बारे में-

दांतों की साफ-सफाई का रखें ध्यान

दांतों से खून न आए, इसके लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और एक बार फ्लॉस करें. गर्भावस्था में दांतों की साफ-सफाई का खास ख्याल रखें. दरअसल, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में उतार-चढ़ाव भी मसूड़ों की बीमारी और मसूड़ों से खून बहने का कारण बन सकता है.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से करें कुल्ला

मुंह की गंदगी को साफ करने के लिए आप बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड से कुल्ला कर सकते हैं. इससे मसूड़ों से खून आना बंद होता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसे निगले ना.

धूम्रपान छोड़ें

फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने के अलावा, धूम्रपान मसूड़ों से खून आने का कारण भी होता है. संयुक्त राज्य अमेरिका में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, गंभीर मसूड़ों की बीमारी का एक प्रमुख कारण धूम्रपान को माना गया है.

विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है, साथ ही इससे दांतों और मसूड़ों से आने वाले खून को भी रोका जा सकता है. इसके लिए अपना डाइट में संतरे, गाजर और चेरीज खानी शुरू करें.

न्यूज़ सोर्स: navyugsandesh