जानिए केला खाने से होने वाले नुकसान के बारे में

कब्ज: कई पोषक तत्वों से भरपूर केले का ज्यादा सेवन पेट में कई दिक्कते खड़ी कर सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसके कारण ज्यादातर लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है. इसलिए दिन में एक या दो केले ही खाने चाहिए.

मोटापा: कहते हैं कि केले का ज्यादा सेवन मोटापा का शिकार भी बना सकता है. दरअसल में इसमें मौजूद नेचुरल शुगर हमें मोटा बना सकती है. लोग हेल्थ केयर के दौरान केले और दूध का सेवन करते हैं, जिसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाना जरूरी है.

एसिडिटी: कई बार लोग सुबह उठने के बाद खाली पेट केले का सेवन करने की भूल करते हैं. इस कारण उन्हें गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है. अगर आप केला खाना पसंद करते हैं तो इसके लिए दोपहर का समय चुनें.

दांतों में परेशानी: कहते हैं कि केले का अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए, तो ये दांतों में सड़न भी पैदा कर सकता है. हेल्दी होने के कारण माता-पिता किसी भी समय बच्चे को इसे खाने के लिए देते हैं, जो उनके दांतों के लिए ठीक नहीं है.

ब्लड शुगर लेवल: जिन लोगों को डायबिटीज की परेशानी हो, उन्हें केले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. अगर वे ज्यादा मात्रा में केला खाते हैं, तो इससे उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है.