जाने ग्रीन टी पीने से होने वालें फायदों के बारें में

ग्रीन टी का ओरिजिन भले ही चीन का हो लेकिन अब यह पूरे विश्व में बड़े मात्रा में उपयोग की जाती है इसका मुख्य कारण उसमे उपस्थित पोषक तत्व है। ग्रीन टी में बहुत से ऐसे तत्व होते है जो शरीर को अनेक फायदे पहुंचाते है। ब्लैक टी से आप उत्तेजित होते हो लेकिन ग्रीन टी आपको उत्तेजित नही करती। ग्रीन टी में बहुत सारे एंटीओक्सिडेंट और स्वास्थकारी गुण होते है, जिस वजह से आपको बहुत से स्वास्थ लाभ होते है। आज आपको ग्रीन टी से होने वाले फायदों के बारे में बताया गया है। ऐसे फायदे जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे।

# कैंसर : एक शौध के अनुसार पाया गया है कि अगर आप नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करते हो तो ये आपके शरीर से कैंसर के ट्यूमर की रोकथाम करती है, जिसके लिए ये शरीर के फ्री रेडिकल्स से लडती है। अगर स्त्रियाँ इसका इस्तेमाल करती है तो उन्हें ब्रेस्ट कैंसर ( Breast Cancer ) होनी की संभावना 17 % तक कम हो जाती है। साथ ही ये स्किन कैंसर और ब्लड कैंसर के लिए भी बहुत उपयोगी मानी जाती है।

* शरीर में ताज़गी : अगर आप काम करते-करते थक गए हो या फिर आपको नींद आ रही हो तो आप ग्रीन-टी ज़रूर पिएं। ऐसा करने से ना सिर्फ आपको ताज़गी मिलेगी बल्कि आपके अंदर काम करने की इच्छा भी बढ़ जाएगी। ग्रीन-टी पीने से आपकी कार्य क्षमता बढ़ती है।

* डायबिटीज : ग्रीन टी का सेवन करने से खून में शक्कर की मात्रा में भी कमी होती है। यह डायबिटीज वाले मरीजो को इन्सुलिन से भी बचाता है और शरीर में शक्कर की मात्रा को कम करता है।

* मोटापे से आजादी : हर व्यक्ति अपने आप को स्वस्थ रखना चाहते है किन्तु कुछ लोग अपने अनियमित खानपान की आदत की वजह से मोटापे का शिकार हो जाते है। किन्तु आप निश्चित होकर रोज ग्रीन टी का सेवन करें क्योकि ग्रीन टी से शरीर का मेटाबोलिस्म बढ़ता है, जिससे पेट की उपापचय की क्रिया संतुलित रहती है, जिससे आपका मोटापा धीरे धीरे कम हो जायेगा।

* दिल को दुरुस्त रखें : ग्रीन टी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल में रखती है। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। ग्रीन टी खून को पतला बनाए रखती है जिससे खून के थक्के नहीं बन पाते और हार्ट अटैक आने की संभावनाएं भी बहुत कम हो जाती है।

* दाँतो की सडन : अभ्यास से यह पता चला है की ग्रीन टी में पाये जाने वाले केमिकल एंटीओक्सिडेंट दाँतो में पाये जाने वाले हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को कम करते है। ग्रीन टी दाँतो को स्वस्थ रखती है।