जानें सेंधा नमक के अद्भुत फायदे के बारे में

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | Rock Salt Health Benefits: इसके कोई शक़ नहीं कि नमक खाने को स्वादिष्ट बनाता है, लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा नमक खाना भी कई बीमारियों को न्योता देना है। खासतौर पर सफेद नमक, लेकिन सभी तरह के नमक हानिकारक नहीं होते। आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन आयुर्वेद में सेंधा नमक बेहद फायदेमंद माना गया है। सेंधा नमक में पाए जाने वाले गुण हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। यह नमक पाचन को दुरुस्त रखने का काम भी करता है।

आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सेंधा नमक के इस्तेमाल पर ज़ोर दे रहे हैं। काफी लोग इसका सेवन भी करते हैं, लेकिन सिर्फ व्रत के समय। हालांकि, इसे रोज़ खाया जा सकता है, क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। सेंधा नमक काफी शुद्ध होता है, जिसमें किसी तरह का केमिकल या दूसरा तत्व मौजूद नहीं होता। इसमें कुदरती तौर पर कई खनिज तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा, इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन काफी मात्रा में होते हैं। इन सबकी मौजूदगी आपके शरीर को फायदा पहुंचाती है और आपको कई बीमारियों और परेशानी से दूर रखती है।

तो आइए जानें सेंधा नमक यानी रॉक सॉल्ट के अद्भुत फायदों के बारे में।

1. सेंधा नमक हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में काफी लाभदायक है। इसी के साथ यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है जिससे हार्ट अटैक का ख़तरा कम रहता है।

2. सेंधा नमक स्ट्रेस कम को कम करता है। इसी के साथ यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का बैलेंस बनाएं रखता है जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं।

3. ये आपके शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में असरदार होता है। इससे आप दिल की बीमारियों से दूर रहते हैं और हार्ट अटैक का भी खतरा कम होता है और आपको स्वस्थ रखता है।

4. बढ़ते वज़न को कम करने में भी ये नमक मददगार साबित होता है। हर सुबह एक गिलास गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर पिएं। ये मेटाबॉलिज़म को बेहतर बनाने के साथ ही पाचन तंत्र को भी सही करता है। मेटाबॉलिज़म बढ़ने से बॉडी में जमा फैट धीरे-धीरे निकलता जाता है

5. साइनस का दर्द पूरे शरीर को तकलीफ देता है और इससे छुटकारा पाने के लिए सेंधा खाना फायदेमंद रहता है। अगर आपको स्टोन की प्रॉब्लम है तो सेंधा नमक और नींबू को पानी में मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में पथरी गलने लगती है।

6. यह नमक मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन के साथ ही ज्वाइंट्स पेन को भी कम करता है। सेंधा नमक से सि‍काई से दर्द में राहत भी मिलती है। अस्थमा, डायबिटीज और आर्थराइटिस के मरीजों के लिए सेंधा नमक का सेवन काफी फायदेमंद होता है।