जानिए पान खाने के 6 फायदे

1 डायबिटीज से राहत

एनसीबीआई के चूहों पर किए गए एक शोध के मुताबिक, पान के पत्तों में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक गुण पाया जाता है, जो ब्लड में मौजूद ग्लूकोज को कंट्रोल करने में मददगार होता है। डॉक्टर भी टाइप 2 मधुमेह में पान के पत्ते का सेवन करने की सलाह देते हैं।

2 ओरल हेल्थ और डेंटल हीलिंग के लिए लाभकारी

दांतों को मजबूत बनाने और ओरल हेल्थ को दुरुस्त रखने में भी पान के पत्ते का इस्तेमाल किया जा सकता है। बैक्टीरिया की वजह से दांतों को होने वाले नुकसान को ठीक करने में पान के पत्ते एक दवा की तरह काम करते हैं। इसके साथ ही बैक्टीरिया की वजह से होने वाले मुंह के संक्रमण से भी राहत देने का काम कर सकते हैं।

3 बेहतर पाचन के लिए

पान के पत्ते का इस्तेमाल पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है। क्योंकि पान के पत्तों को चबाने से जो लार बनती है वो पाचन कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करती है। ऐसा पान में पाए जाने वाले डायजस्टिव गुण के कारण होता है।

4 खांसी से राहत

एनसीबीआई की रिसर्च पेपर के मुताबिक, पान के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह गुण खांसी से राहत दिला सकते हैं और संक्रमण को दूर कर खांसी के दौरान गले के कंजेशन से छुटकारा यानी गले को साफ करने का कार्य भी कर सकते हैं।

5 कैंसर से बचाव

पबमेड सेंट्रल (PubMed Central) की रिसर्च के मुताबिक, पान के पत्तों के अर्क में एंटी कैंसर गुण शामिल होते हैं, जो कैंसर को पनपने से रोकने में सहायता कर सकता है। एंटी कैंसर गुण ट्यूमर को बढ़ने से रोकने में भी कारगर सिद्ध हो सकता है। इसके साथ ही यह कैंसर की रोकथाम में भी सहायता कर सकता है।

6 वजन को नियंत्रित रखने में

पान के पत्ते शरीर में ऑक्सीडेशन प्रक्रिया को बढ़ाते हैं, जो भूख को प्रभावित किए बिना वजन को कंट्रोल में रखता है। जिससे बढ़ते वजन से राहत मिल सकती है।

न्यूज़ क्रेडिट: healthshots