कीवी और केला शेक रेसिपी

Life Style लाइफ स्टाइल : कीवी को सुपर फ्रूट कहा जाता है क्योंकि यह आपको स्वास्थ्यवर्धक विटामिन, मिनरल देता है, इसलिए इसे पोषण घनत्व मॉडल में सबसे ऊपर स्थान दिया गया है और इसे 'पोषण पावरहाउस' कहा जाता है। इस स्वस्थ फल को अपने आहार में शामिल करें, इसे कच्चा खाएं या इसे ब्लेंड करके स्वादिष्ट शेक बनाएं। कीवी और केले के शेक का स्वाद इतना लुभावना है कि आप इस स्मूदी को कुछ ही समय में पी लेंगे!

4 कप ठंडा दूध

2 केले

1/4 कप अनार के बीज

2 कीवी

2 बड़ा चम्मच शहद

4 क्यूब्स बर्फ के टुकड़े

चरण 1

केले और कीवीफ्रूट को छीलकर काट लें। इन टुकड़ों को स्मूदी मेकर में डालें।

चरण 2

आधा ठंडा दूध डालें और ब्लेंड करें। शहद और बचा हुआ दूध डालें और फिर से ब्लेंड करें।

चरण 3

बर्फ डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक यह क्रश न हो जाए।

चरण 4

अनार के दानों को स्टेम वाले गिलास में रखें, ऊपर से तरल मिश्रण डालें, ठंडा परोसें।