आम व एवोकोडो से बनी ये रेसिपीज़ बच्चों को पसंद आएंगी

ऐंटी-ऑक्सिडेंट और विटामिन-सी से भरपूर, यह पेय ऊर्जा देता है और पूरी तरह से पोस्ट स्पोर्ट या प्ले बेवरेज के रूप में कार्य करता है.

सामग्री

2½ कप नारियल पानी

2 कप पके आम के टुकड़े

2½ टेबलस्पून चिया सीड्स

विधि

एक ब्लेंडर में, नारियल पानी और आम के टुकड़े डालें और मुलायम होने तक ब्लेंड करें.

मिश्रण को एक ग्लास में डालें. ऊपर से चिया सिड्स डालें.

अच्छी तरह से मिलाएं और सर्व करें.