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Kids Superfood: बच्चों की शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, ये 10 सुपरफूड है बेस्ट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Food For Kids Health: बच्चों की बढ़ती उम्र के हिसाब से उनके खाने पीने का बहुत ख्याल रखने की जरूरत होती है. सभी मां-बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा सबसे ज्यादा स्मार्ट (Smart Kids) और इंटेलिजेंट (Intelligent Kids) बने. इसके लिए बच्चों को बचपन से ही सही आहार (Healthy Kids Food) देना बहुत जरूरी होता है. सही डाइट से उनके शारीरिक और मानसिक विकास (Physical And Mental growth) में मदद मिलती है. हालांकि आजकल बच्चों को जंक फूड (Junk Food) या बाहर का खाना ज्यादा पसंद आता है. पिज्जा, बर्गर, पेस्ट्री, चॉकलेट और केक जैसी चीजों से न सिर्फ बच्चे की हेल्थ खराब होती है बल्कि शारीरिक और मानसिक विकास पर भी असर पड़ता है. इस तरह के भोजन से बच्चों की इम्यूनिटी (Immunity) भी काफी कमजोर होने लगती है. आज हम आपको बच्चे को सही विकास के लिए 10 सुपरफूड (Kid's Superfood) बता रहे हैं आपको इन चीजों को बच्चे के खाने में जरूर शामिल करना चाहिए. ये सुपरफूड विटामिन (Vitamin), मिनरल्स (Minerals) और एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) से भरपूर हैं, जिससे बच्चे के सही विकास में मदद मिलती है. आइये जानते हैं.