किडनी: किडनी की ये बीमारियां हो सकती हैं 'साइलेंट किलर', इसलिए रखें किडनी को स्वस्थ

किडनी रोग: यदि हम अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं, तो हमें भविष्य में परिणाम भुगतने होंगे। किडनी हमारे शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, इसका मुख्य कार्य अपशिष्ट को बाहर निकालना है, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। जिससे कई बीमारियों और नुकसान से बचना आसान हो जाता है। किडनी की बीमारी को 'साइलेंट किलर' के नाम से भी जाना जाता है। क्योंकि इसके शुरूआती लक्षण ठीक से नजर नहीं आते हैं। इसलिए आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है वरना बीमारी इस हद तक बढ़ जाएगी कि काबू पाना मुश्किल हो जाएगा। जानिए किडनी खराब होने पर आपको किन बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।

गुर्दे की समस्याओं से संबंधित रोग

– एनीमिया किडनी की समस्या का एक सामान्य लक्षण है। आप बहुत थके हुए होंगे और अधिक हिलना-डुलना मुश्किल होगा।

– अगर आपको किसी भी तरह की किडनी की समस्या है, तो शुरुआती लक्षणों में एड़ी, पैरों और टखनों के पास सूजन शामिल हो सकते हैं।

– किडनी खराब होने के कारण भूख कम लगना। यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे जहरीले पदार्थ शरीर में जमा होने लगते हैं, जो भूख और टेस्ट को प्रभावित करते हैं।

– किडनी की समस्या से सूजन की शिकायत बढ़ जाती है। आंखों के आसपास सूजन का खतरा होता है, जो कोशिकाओं में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण होता है।

– गुर्दे की बीमारी के लक्षणों में मतली और उल्टी शामिल है।

किडनी को स्वस्थ रखने के टिप्स

– किडनी को स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी पिएं। कोशिश करें कि गर्म पानी पिएं। इससे किडनी शरीर से यूरिया और सोडियम जैसे जहरीले पदार्थ बाहर निकाल देती है।

– किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करें। इसके लिए लिपिड प्रोफाइल टेस्ट की जरूरत होती है।

– ऑयली, फास्ट और जंक फूड से बचना चाहिए। ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से किडनी स्वस्थ रहती है।

– स्वस्थ आहार चुनें और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए वजन को नियंत्रित करने का प्रयास करें।

– किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कम नमक वाला खाना खाएं। जितना हो सके पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड से बचें।