किडनी स्टोन: इन्हें अपने आहार में शामिल करें और स्टोन की समस्या से छुटकारा पाएं

किडनी स्टोन : एक बार स्टोन की बीमारी हो जाने पर व्यक्ति को काफी दर्द और पीड़ा झेलनी पड़ती है. ऐसे में लोग सर्जरी का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना सर्जरी के भी पथरी का इलाज संभव है। लेकिन आप इनमें से कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर पथरी की समस्या को कम कर सकते हैं। जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी ने ऐसे 10 घरेलू नुस्खों का जिक्र किया है जो पथरी बनने की संभावना को कम करते हैं।

अधिक पानी पीना:

अगर आपको किडनी स्टोन है तो जितना हो सके उतना पानी पीने की कोशिश करें। दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पिएं। पानी पत्थर बनाने वाले रसायनों को घोलने में मदद करता है, और मूत्र उत्पादन जितना अधिक होगा, पथरी उतनी ही कम बनेगी।

केला खाएं:

थरी की समस्या से निपटने के लिए केला जरूर खाना चाहिए। केले में विटामिन बी प्रचुर मात्रा में होता है। यह शरीर में स्टोन को बनने से रोकता है और बनने वाले स्टोन को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ने में मदद करता है। यदि वे प्रतिदिन 100 से 150 ग्राम विटामिन बी का सेवन करते हैं तो उन्हें कभी भी गुर्दे की पथरी नहीं होती है।

सेब खाएं:

कडनी स्टोन को रोकने के लिए सेब बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना इसका सेवन करने से पथरी की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। रोजाना 1 गिलास सेब का जूस पीने से किडनी स्टोन से बचाव होता है।

धनिया:

धनिया न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि किडनी स्टोन में भी काफी असरदार होता है। धनिया में डिटॉक्सीफिकेशन गुण होते हैं, जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में काफी कारगर होते हैं। धनिया और हरा धनिया दोनों ही किडनी और स्टोन के मरीजों के लिए अमृत हैं।

मूली:

मूली को पानी में उबालकर पीने से पथरी दूर हो जाती है। पथरी में भी यह लाभदायक है।

गाजर:

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। पथरी के मरीजों के लिए गाजर का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है।

नारियल पानी:

नारियल पानी इंसुलिन बढ़ाता है। नारियल पानी पेशाब की मात्रा बढ़ाता है और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, इसलिए यह यूरिनरी स्टोन के लिए बहुत उपयोगी है। किडनी स्टोन की समस्या के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है।