Kidney Health: किडनी के लिए फायदेमंद हैं ये 3 लेमन ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Lemon Drinks for Kidney: किडनी खून साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का काम करती है. लेकिन कई बार यही टॉक्सिन्स गुर्दे को डैमेज कर देते हैं और किडनी फेल हो जाती है. लेकिन रोजाना एक ड्रिंक पीकर आप अपनी इस बेहद खास अंग को साफ कर सकते हैं और गुर्दे खराब होने से बचा सकते हैं. आइए जानते हैं कि किडनी को साफ करने वाली ड्रिंक कब और कैसे पीनी चाहिए.

शरीर में किडनी की क्या है अहमियत? (Importance of Kidney in Body)

किडनी का का असल काम शरीर की गंदगी और तरल पदार्थो को यूरिन के जरिए से बॉडी से बहार निकलना है. इसके अलावा किडनी मानव शरीर में साल्ट, पोटेशियम एवं एसिड की मात्र को भी कंट्रोल करती है. साथ ही साथ गुर्दे से वो हार्मोन भी निकलते हैं जो हमारे शरीर के अन्य अंगो को कार्य करने के लिए जरूरी हैं.

गुर्दों के लिए फायदेमंद है नींबू (Lemon Benefits for kidney)

हार्वर्ड की एक रिपोर्ट के मुताबिक रोजाना 2 नींबू का रस पीने से यूरिन साइट्रेट (Urinary Citrate) बढ़ जाता है और किडनी से टॉक्सिन्स (Toxins) निकल जाते हैं. वहीं, जो लोग रोजाना 2 से 2.5 लीटर पेशाब करते हैं, उन्हें किडनी स्टोन होने का खतरा कम होता है. किडनी को हेल्दी बनाने वाली इस ड्रिंक को आप सुबह के समय और दोपहर में पी सकते हैं.

किडनी को साफ करने वाली लेमन ड्रिंक्स (Lemon Drinks for Kidney)

1. पुदीने वाला नींबू पानी (Lemon with Mint)

एक गिलास पानी में नींबू का रस, पुदीने का पत्ता और थोड़ी चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और फिर इस किडनी के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें.

2. मसाला नींबू सोडा (Masala Lemon Soda)

एक गिलास में नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा अच्छी तरह मिलाएं. इस तरह आपकी किडनी के लिए हेल्दी ड्रिंक तैयार हो जाएगी.

3. कोकोनट शिकंजी (Coconut Shikanji)

इस हेल्दी किडनी ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास में नारियल का पानी डालें. इस पानी में नींबू का रस डालकर मिलाएं और पी लें.