गुर्दे के रोग: लक्षण और बचाव के उपाय

गुर्दे की बीमारी आज भारत में लोगों की एक विस्तृत आबादी को प्रभावित करने वाली एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य स्थिति है। जल्दबाजी और हड़बड़ी के युग में जहां लोग तनाव और तनाव का जीवन जीते हैं और अपनी उंगलियों की नोक पर चीजों तक पहुंच रखते हैं, वे अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं होते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है।

आज अधिकांश लोग मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं लेकिन केवल 10% लोग ही जानते हैं कि वे गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं।

उच्च रक्तचाप गुर्दे की बीमारी के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक निभाता है। अधिक नमक, चीनी और संतृप्त वसा वाले आहार का सेवन करने से गुर्दे की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए धूम्रपान एक अन्य जोखिम कारक है।

हालांकि, गुर्दे की बीमारी के लक्षण रोग के चरण के आधार पर भिन्न होते हैं। रोग के बढ़ने के साथ, लक्षणों में थकान, कमजोरी, कम भूख, सोने में कठिनाई और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हो सकते हैं। पैरों, टखनों या पैरों में सूजन और पेशाब के पैटर्न में बदलाव हो सकता है।

गुर्दे की बीमारी के कुछ लक्षण हैं:

अत्यधिक थकान

नींद न आना

सूखी और खुजली वाली त्वचा

अधिक बार पेशाब करने की इच्छा होना

मूत्र उत्पादन में गिरावट

पेशाब में झाग या पेशाब में खून आना

आँखों के चारों ओर सूजन

सूजे हुए पैर

अपर्याप्त भूख

समुद्री बीमारी और उल्टी

यहाँ गुर्दे की बीमारियों के लिए कुछ निवारक उपाय दिए गए हैं:

शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें और इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

शराब के सेवन से बचें

पर्याप्त पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखें।

अपने शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखें

sr. जैसे मेडिकल टेस्ट के लिए जाएं। क्रिएटिनिन (रक्त परीक्षण) और मूत्र स्पॉट एल्बुमिन से क्रिएटिनिन अनुपात (मूत्र परीक्षण) जो गुर्दे की बीमारी का निदान करने में मदद करते हैं।