भारत में Kidney की बीमारियां बढ़ रही हैं; एक्सपर्ट्स 30 साल की उम्र से स्क्रीनिंग की सलाह

Lifestyle जीवनशैली: किडनी की सेहत को आमतौर पर तब तक नज़रअंदाज़ किया जाता है जब तक गंभीर लक्षण न दिखें। लेकिन, क्रोनिक किडनी डिज़ीज़ (CKD) आजकल भारत में एक बड़ी पब्लिक हेल्थ प्रॉब्लम बनती जा रही है। दूसरी बीमारियों के मुकाबले, किडनी की समस्याएं लंबे समय तक बिना किसी साफ़ लक्षण के धीरे-धीरे बढ़ती हैं। जब तक लक्षण दिखते हैं, तब तक किडनी को काफ़ी नुकसान हो सकता है। इसीलिए डॉक्टर कहते हैं कि 30 साल की उम्र से किडनी हेल्थ स्क्रीनिंग शुरू करवाना बहुत ज़रूरी है। भारत में किडनी की बीमारियों का बोझ तेज़ी से बढ़ रहा है। लेटेस्ट रिसर्च के मुताबिक, CKD का फैलाव, जो 2011-2017 के बीच लगभग 11 परसेंट था, 2018-2023 के बीच बढ़कर 16 परसेंट से ज़्यादा हो गया। इससे पता चलता है कि हालात कितने चिंताजनक हैं। इस बढ़ोतरी के कई कारण हैं। तेज़ी से शहरीकरण, सुस्त लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और बढ़ता मोटापा किडनी पर ज़्यादा दबाव डाल रहे हैं। इसके अलावा, भारत में डायबिटीज़ और हाइपरटेंशन के ज़्यादा मामले भी किडनी के नुकसान के मुख्य कारण कहे जा सकते हैं।

पहले से टेस्ट करवा लेना बेहतर है। किडनी की बीमारियों की सबसे खतरनाक बात यह है कि शुरुआती स्टेज में इसके कोई लक्षण नहीं दिखते। बहुत से लोग अपनी नॉर्मल ज़िंदगी जीते रहते हैं, उन्हें पता ही नहीं चलता कि उनकी किडनी धीरे-धीरे कमज़ोर हो रही है। इसलिए, जल्दी पता लगाना ज़रूरी है। पहले, किडनी की बीमारियों को सिर्फ़ बुज़ुर्गों की समस्या माना जाता था। हालाँकि, अब यह ट्रेंड बदल रहा है। 30 और 40 की उम्र के लोगों में भी किडनी की समस्याएँ बढ़ रही हैं। यह शुरुआती डायबिटीज़, हाइपरटेंशन और मोटापे जैसी समस्याओं से जुड़ा है। अगर इन बीमारियों को कंट्रोल नहीं किया जाता है, तो किडनी की छोटी ब्लड वेसल डैमेज हो जाती हैं। इससे किडनी की शरीर से वेस्ट और ज़्यादा फ्लूइड निकालने की क्षमता कम हो जाती है। 30 की उम्र के बाद स्क्रीनिंग शुरू करने से, लक्षण दिखने से पहले किडनी की समस्याओं का पता लगाया जा सकता है। सीरम क्रिएटिनिन, eGFR और यूरिन एल्ब्यूमिन जैसे टेस्ट शुरुआती स्टेज में ही असामान्यताओं का पता लगाने में मदद करते हैं। अगर जल्दी पता चल जाए, तो लाइफस्टाइल में बदलाव और दवाओं से बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है।

ये हैं किडनी की बीमारियों के कारण..

किडनी की बीमारी के कई रिस्क फैक्टर हैं। डायबिटीज़ और हाइपरटेंशन इसके मुख्य कारण हैं। स्टडीज़ से पता चलता है कि भारत में CKD के ज़्यादातर मामले इन्हीं दो फैक्टर्स की वजह से होते हैं। इनके अलावा, मोटापा, ज़्यादा नमक खाना, स्मोकिंग, पेनकिलर का ज़्यादा इस्तेमाल और किडनी की बीमारी की फ़ैमिली हिस्ट्री जैसी वजहें भी रिस्क बढ़ाती हैं। कुछ इलाकों में गंदा पानी और खेती में काम करने वालों के बीच पानी की कमी जैसे एनवायरनमेंटल फ़ैक्टर भी इसमें भूमिका निभाते हैं। CKD की सबसे बड़ी चुनौती इसका चुपचाप बढ़ना है। शुरुआती स्टेज में इसके कोई लक्षण नहीं दिखते। जब तक पैरों में सूजन, थकान, यूरिन में बदलाव और भूख न लगना जैसे लक्षण दिखते हैं, तब तक किडनी का काम करना काफ़ी कम हो चुका होता है। हालाँकि, जल्दी पता चलने से स्थिति पूरी तरह बदल सकती है। अगर समय पर इलाज किया जाए, तो ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करके बीमारी के बढ़ने को धीमा किया जा सकता है। कई मामलों में, डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की ज़रूरत को भी टाला जा सकता है।

हेल्दी लाइफस्टाइल ज़रूरी है..

किडनी की सेहत बनाए रखने में लाइफस्टाइल का अहम रोल होता है। डॉक्टर ब्लड प्रेशर, शुगर कंट्रोल, सही वज़न मैनेजमेंट, काफ़ी पानी पीना, नमक कम खाना और गैर-ज़रूरी दवाएँ न लेने जैसे उपाय बताते हैं। रेगुलर एक्सरसाइज़, फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज का बैलेंस्ड खाना खाने से किडनी की सेहत को बेहतर बनाया जा सकता है। भारत में किडनी की बीमारियों के बारे में जागरूकता अभी भी कम है। बहुत से लोग लक्षण दिखने के बाद ही टेस्ट करवाते हैं। तब तक बीमारी बढ़ चुकी होती है। इसलिए, जागरूकता बढ़ाना ज़रूरी है, खासकर युवाओं में। जिन लोगों को डायबिटीज, हाइपरटेंशन या इसकी फैमिली हिस्ट्री है, उन्हें 30 साल की उम्र के बाद ज़रूर स्क्रीनिंग करवानी चाहिए। किडनी की सेहत को सिर्फ़ इलाज से ही नहीं, बल्कि बचाव के तरीकों से भी बनाए रखा जा सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि समय पर टेस्ट, सही लाइफस्टाइल और जागरूकता से किडनी की बीमारियों को रोका या कंट्रोल किया जा सकता है।