सर्दियों में शरीर को रखता गर्म, तो दूध में उबालकर पीएं सूखा अंजीर

जनता से रिश्ता वेबडस्क | पहले के समय में सर्दियां आते ही लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते थे जिससे शरीर में गर्माहट आ सके. इन चीजों में से एक है सूखा अंजीर (Sukhe Anjeer Ke . सूखा अंजीर सेहत के लिए तो अच्छा होता ही है साथ ही यह शरीर में गर्माहट भी लाता है. सूखे अंजीर (Dry Anjeer) में विटामिन ए, के, सी तथा मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, कॉपर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण पाए जाते हैं. गर्म दूध (Doodh Main Anjeer Daalkar Peene Ke Fayde) में सूखा अंजीर डालकर पीने से इसके और भी फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं इनके फायदों के बारे में-

दूर होता है जोड़ों का दर्द- गर्म दूध में सूखा अंजीर मिलाकर खाने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है. साथ ही यह सूजन को भी कम करता है.

तनाव करे कम- दूध में सूखा अंजीर मिलाकर खाने से स्ट्रेस कम होता है. इससे चिंता कम होती है और आप अंदर से खुश रहते हैं.

हड्डियां होती हैं मजबूत- दूध में अंजीर डालकर पीने से हड्डियों और मांसपेशियों में मजबूती आती है. इससे दांत भी स्ट्रॉन्ग बनते हैं.

शरीर में आती है गर्माहट- अंजीर की तासीर गर्म होती है . ऐसे में दूध के साथ इसका सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है. ऐसे में सर्दियों में अंजीर वाले दूध का सेवन जरूर करें.

कैसे बनाएं अंजीर का दूध

– पैन में 1 गिलास दूध और 3 ड्राई अंजीर डालकर उबालें.

– आप इसमें 2-3 केसर के धागे भी डाल सकती है.

– इसके बाद दूध को गिलास में निकाल कर पी लें और अंजीर खा लें.

– सोने से पहले सेवन करें.