सावन व्रत के बाद खुद को ऐसे रखें हाइड्रेट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।सावन का महीना शुरू हो गया है. वहीं सावन के महीने में भक्तजन सोमवार को व्रत रखते हैं और शिव को प्रसन्न करने के लिए पूजा अर्चना करते हैं. बता दें कि सावन का व्रत रखने वाले लोगों को खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. वरना आप कई समस्याओं का सामना कर सकते हैं. ऐसे में कुछ तरीकों को अपनाकर खुद को बेहद आसानी से हाइड्रेट रखा जा सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि सावन के पहले सोमवार को कुछ तरीकों को अपनाकर कैसे खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…Also Read - अगर आपके घर से भी कोई गया है कांवड लेने तो भूलकर भी न करें ये गलतियां, कांवड़िए को हो सकती हैं दिक्कतें

सावन के पहले सोमवार खुद को रखें हाइड्रेट

सावन के पहले सोमवार हाइड्रेट रखने के लिए आप अपनी सुबह की शुरुआत नारियल पानी के साथ कर सकते हैं. इससे आपकी बॉडी पूरे दिन हाइड्रेट रह सकती है.

आप नाश्ते में फल जैसे केला, सेब, संतरा अनार आदि का सेवन कर सकते हैं. इससे व्यक्ति को थकान महसूस नहीं होती और ऊर्जा बनी रहती है. इससे अलग ड्राई फ्रूट्स भी बॉडी को कई जरूरी पोषक तत्व दे सकते हैं. साथ ही शरीर को एक्टिव भी रख सकते हैं.

इसके बाद आप सेंधा नमक से बनी चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसे में सेंधा नामक के आलू फ्राई करके खा सकते हैं. आप चाहें तो मखाने, चाय, कॉफ़ी का सेवन में कर सकते हैं.

खुद को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू भी आपके बेहद कम आ सकता है. आप चाहें तो शिकंजी एंड नींबू पानी के सेवन से भी शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं. इससे अलग पानी की कमी को पूरा करने के लिए सबसे जरूरी पानी ही महत्वपूर्ण तत्व है. ऐसे में आप समय-समय पर पानी का सेवन भी करते रहें.