अपने nails को इस तरह रखें स्वस्थ

गर्मी आ गई है - और जब आप धूप सेंक रहे हैं और आइस्ड लैटे पी रहे हैं, तो आपके नाखून चुपचाप पीड़ित हो सकते हैं। गर्मी, नमी और पानी के संपर्क में आने से वे कमज़ोर, भंगुर और टूटने के लिए प्रवण हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें - हम आपकी मदद के लिए तैयार हैं (और आपके क्यूटिकल्स)!

KAI India के मार्केटिंग हेड हितेश सिंगला हमें याद दिलाते हैं कि आपकी त्वचा और बालों की तरह ही, आपके नाखूनों को भी गर्म महीनों के दौरान कुछ देखभाल की ज़रूरत होती है। गर्मियों में अपने नाखूनों को स्वस्थ और बेदाग़ बनाए रखने के लिए यहाँ आठ ज़रूरी सुझाव दिए गए हैं:

गर्मियों में अपने नाखूनों को बेदाग़ और आकर्षक बनाए रखने के लिए इन ज़रूरी सुझावों का पालन करें।

1. नमी का मतलब है स्वस्थ नाखून- गर्म मौसम आपके नाखूनों पर बहुत बुरा असर डाल सकता है, जो उनसे नमी सोख सकता है, जिससे वे भंगुर हो सकते हैं। उन्हें पौष्टिक क्यूटिकल ऑयल से नमीयुक्त रखें क्योंकि सूखे नाखून पिछले मौसम की बात हो गई है!

2. सावधानी से ट्रिम और फाइल करें- बार-बार ट्रिम करने से नाखून टूटने से बचते हैं और ताजा और साफ दिखते हैं। एक तेज, अच्छी गुणवत्ता वाले नेल क्लिपर का उपयोग करें और किसी भी खुरदुरे किनारे को धीरे से फाइल करें। लेकिन उन्हें बहुत छोटा न काटें क्योंकि इससे उन्हें नुकसान होने की संभावना अधिक हो सकती है।

3. अत्यधिक पानी के संपर्क से बचें- तैराकी करें और बार-बार हाथ धोएँ? हालाँकि पानी ताज़ा करने वाला होता है, लेकिन बहुत अधिक पानी आपके नाखूनों को कमज़ोर कर सकता है। हर बार धोने के बाद मॉइस्चराइज़ करें और सूखेपन से बचने के लिए घर के काम करते समय दस्ताने पहनें।

4. ज़हरीले पदार्थों या किसी भी कठोर रसायन का इस्तेमाल न करें- एसीटोन-आधारित नेल पेंट रिमूवर नाखूनों को सूखा देते हैं और उनकी नमी को छीन लेते हैं। कम नुकसान के लिए एसीटोन-मुक्त रिमूवर का उपयोग करें।

5. मज़बूत नाखूनों के लिए अपना आहार लें- मज़बूत नाखूनों के लिए सिर्फ़ बाहरी देखभाल की ज़रूरत नहीं होती, उन्हें अंदर से पोषण की ज़रूरत होती है। नाखूनों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अंडे, नट्स, फलों और पत्तेदार सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार लें। और हां, हाइड्रेटेड रहने के लिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।

6. सनस्क्रीन लगाना न भूलें- आपकी त्वचा की तरह ही, आपके नाखूनों को भी सूरज की रोशनी से सुरक्षा की ज़रूरत होती है! यूवी किरणें उन्हें कमज़ोर कर सकती हैं और उनका रंग बिगाड़ सकती हैं। बाहर निकलने से पहले अपने नाखूनों और हाथों पर सनस्क्रीन लगाएँ।

7. नाखून चबाने से बचें- हम समझते हैं, टूटे हुए नाखून परेशान करने वाले होते हैं, लेकिन उन्हें काटने या नोचने से बचें क्योंकि इससे और ज़्यादा टूट-फूट और संक्रमण हो सकता है। इसके बजाय जल्दी ठीक करने के लिए नेल फाइलर को अपने पास रखें।

8. अपने नाखूनों को आराम दें- जेल और ऐक्रेलिक नाखूनों का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल आपके प्राकृतिक नाखूनों को कमज़ोर कर सकता है। उन्हें मज़बूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए मैनीक्योर के बीच में कुछ समय आराम दें।

इन सरल सुझावों का पालन करके, हम वादा करते हैं कि आपके नाखून गर्मियों में अपनी सबसे अच्छी ज़िंदगी जीएँगे- मज़बूत, चमकदार और चमकने के लिए तैयार।