Lifestyle: इस घरेलु नुस्के से रखे अपने लिवर को स्वास्थ
लाइफस्टाइल(Lifestyle): लिवर हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा है और इसका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। अगर आपका लीवर स्वस्थ नहीं है तो आपकी जान को खतरा हो सकता है। इसलिए लीवर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आपको समय-समय पर इसकी सफाई करने की जरूरत होती है। लीवर …
लाइफस्टाइल(Lifestyle): लिवर हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा है और इसका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। अगर आपका लीवर स्वस्थ नहीं है तो आपकी जान को खतरा हो सकता है। इसलिए लीवर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आपको समय-समय पर इसकी सफाई करने की जरूरत होती है। लीवर को साफ करने के लिए आपको अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देना चाहिए। जी हां, आप खान-पान से अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं। यह लेख आपको अपने लीवर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के तरीके बताएगा। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने लीवर को विषमुक्त कैसे करूं?
हरी सब्जियों से अपने लीवर को डिटॉक्सीफाई करें:
हरी और पीली सब्जियां खाने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। अगर आप अपने लिवर को डिटॉक्सिफाई करना चाहते हैं तो हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। पालक, केल, लेट्यूस और कोलार्ड जैसी पत्तेदार हरी सब्जियाँ खाने से लीवर डिटॉक्सीफिकेशन में काफी मदद मिल सकती है।
लहसुन लीवर को साफ करता है:
लहसुन का सेवन करने से लीवर का विषहरण प्रभाव बढ़ता है और आप स्वस्थ रहते हैं। इसमें मौजूद सेलेनियम और एलिसिन लीवर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी काफी हद तक नियंत्रित कर सकता है। अगर आप अपने लीवर को साफ करना चाहते हैं तो रोजाना लहसुन की एक कली खाएं।
