होली में रंग खेलते हुये इन बातों का ख्याल रखें, और इन टिप्स को फॉलो करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। होली रंगों का त्यौहार (Festival) है. बच्चे हों या जवान या फिर बुज़ुर्ग, हर कोई इस दिन रंगों की मस्ती में सराबोर रहता है. होली (Holi) के उन्माद भरे माहौल में हर कोई एक-दूसरे को अपने रंग में रंग देना चाहता है पर इस दौरान लापरवाही के चलते अक्सर आंखों और कानों या फिर मुंह में रंग (Color) चला जाता है. जिससे हमें कई तरह की समस्यायें हो सकती हैं क्योंकि बाजार में मिलने वाले रंगों में नुकसानदायक केमिकल्स और दूसरे तत्व मिले होते हैं. इसलिये होली के दौरान रंगों का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करना चाहिये.

हालांकि, अगर हम होली में रंग खेलते हुये कुछ बातों का ख्याल रखें तो ये दिक्कतें काफी हद तक दूर रहती हैं. बता दें कि रंग खेलने के दौरान रंग की कुछ मात्रा अगर आंखों और कानों में या मुंह में चली जाती है. तो कुछ फर्स्ट एड टिप्स अपनाकर आप इसके चलते होने वाली तमाम समस्याओं से बच सकते हैं.

होली में रंगों से कानों की सुरक्षा कैसे करें

कान चूंकि हमेशा ही खुले रहते हैं इसलिये होली खेलने के दौरान उनमें आसानी से रंग चले जाते हैं. अगर होली खेलते हुये कान में रंग चला जाता है तो फौरन सिर को नीचे की ओर कर चारों ओर झटकें जिससे अधिकांश रंग बाहर आ जाये. इसके बाद आप कान से रंग निकालने के लिये ईयरबड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा कान में रंग चले जाने पर उसमें कोई अच्छा सा तेल हल्का गुनगुना कर बूंद-बूंद डालें. इससे स्थिति में काफी सुधार होता है.

होली में रंग खेलते समय मुंह में रंग चला जाये तो क्या करें

होली के दौरान अगर मुंह में रंग की कुछ मात्रा चली जाती है. तो तुरंत साफ पानी से तब तक गरारे करें जब तक अंदर से सारा रंग बाहर नहीं आ जाता. पानी हल्का गुनगुना हो तो और बेहतर है. मुंह में रंग चले जाने पर कम से कम एक घंटे तक कुछ न खायें-पियें. इसके बाद माउथवॉश से मुंह कायदे से साफ कर लें और तब ही कुछ मुंह में डालें.

होली में रंगों के बुरे असर से आंखों की सुरक्षा

यूं तो होली के दौरान रंग खेलते हुये आंखों की सुरक्षा के लिये सनग्लासेज़ का इस्तेमाल करना चाहिये. अगर आप कॉन्टैक्ट लैंस का इस्तेमाल करते हैं तो उसे हटा देना चाहिये. साथ ही रंग लगे हाथों से अपनी आंखों को मलने या छूने के प्रति भी सचेत रहना चाहिये. फिर भी अगर आपकी आंखों में रंग चला जाता है तो सबसे पहले आंखों को नॉर्मल पानी के छींटे मारकर धोयें. रंग की वज़ह से आंखों में जलन महसूस होने पर उसे किसी साफ सूती कपड़े से साफ कर सकते हैं. इसके अलावा गुलाबजल से धोना भी इस समस्या में काफी मददगार साबित होता है पर अगर इन घरेलू उपायों से आंखों की दिक्कत दूर न हो रही हो तो बिना कोई देरी किये अपने नज़दीकी डॉक्टर से संपर्क करें.

इन बातों का भी रखें ख्याल

होली खेलने के लिये केमिकल-रहित प्राकृतिक रंगों का ही प्रयोग किया जाये तो रंगों के रिएक्शन्स से होने वाली दिक्कतें काफी हद तक कम हो जाती हैं.

होली में मौसम रूखा होता है और लापरवाही के चलते अक्सर हम पानी पीने में कोताही कर जाते हैं पर होली के दौरान डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचे रहने के लिये समय-समय पर पानी जरूर पीते रहना चाहिये.

होली में हर जगह तरह-तरह के पकवान परोसे जाते हैं पर होली खेलने के दौरान कुछ भी खाने से पहले अपने हाथ कायदे से साफ कर लेना न भूलें.

होली खेलने से पहले अपने शरीर पर तेल लगा लें ताकि रंग चिपके नहीं और धोने पर आसानी से उतर जायें.

अगर आप धूप में होली खेलने जा रहे हैं तो उससे पहले अपने शरीर पर सनस्क्रीन जरूर लगायें. अगर इस दौरान देर तक धूप में रहते हैं तो हर तीन घंटे पर इसका दोबारा इस्तेमाल करें ताकि सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को झुलसा न पायें.

होली खेलने और रंग उतारने के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें ताकि आपकी त्वचा रूखी-रूखी और खुरदरी न हो जाये, बल्कि उसकी नमी और चमक बरकरार रहे.

इसके अलावा होली खेलते समय हमें साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिये. गीले कपड़ों में ज्यादा देर तक नहीं रहना चाहिये. सेहत संबंधी अन्य समस्याओं से बचे रहने के लिये मिठाइयों वगैरह का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिये. अगर हम इन कुछ बातों का ध्यान रखें तो हमारे लिये होली का यह रंगारंग त्यौहार खुशियों से भरा साबित होगा.