लौकी का जूस पीते समय इन बातों का रखें ध्यान

,लौकी के रस में विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, फोलेट, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। ये सभी तत्व हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से बचने में आपकी मदद करते हैं। लेकिन, आज हम बात करेंगे यूरिक एसिड में लौकी का जूस पीने की।

1. लौकी का जूस बॉडी डिटॉक्सिफायर है।

लौकी के जूस में डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं। यह आपके शरीर में अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद करता है। यह वास्तव में दो तरह से काम करता है। पहला तो यह आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है और दूसरा यह शरीर के मल त्याग को सही करता है। इस तरह यह शरीर को आसानी से डिटॉक्स करने में मदद करता है।

2. गठिया की समस्या से बचाव में सहायक

गाउट तब होता है जब प्यूरीन क्रिस्टल आपकी हड्डियों से चिपक जाते हैं। ऐसे में लौकी का जूस पीने से इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। यह प्यूरिक क्रिस्टल को बनने से रोकता है और गठिया की समस्या को कम करता है। इसलिए यह हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

लौकी का जूस पीते समय इन बातों का रखें ध्यान

लौकी का जूस पीते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के तौर पर आपको सबसे पहले 1 गिलास लौकी का जूस सिर्फ एक बार पीना है। दूसरा, कच्ची लौकी का जूस न पिएं। आपको लौकी को उबालना है और इसे दरदरा पानी बनाने के लिए नमक मिलाना है।