हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

कड़ाके की ठंड से राहत मिली है, लेकिन ब्लड प्रेशर की समस्या अब भी बनी हुई है। हाइपरटेंशन के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। हालांकि मौसम में आए बदलाव के बाद दिल से जुड़ी परेशानी वाले मरीजों को राहत मिली है।

डॉक्टर के मुताबिक बीपी की दवाएं वापस लेने से मरीजों को परेशानी हो रही है। अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए इन मरीजों को सतर्क रहना होगा। डॉक्टर के मुताबिक हार्ट अटैक से ज्यादा हाइपरटेंशन के मरीज आ रहे हैं।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

ब्लड प्रेशर हाई होने पर सीने में दर्द, चक्कर आना, चेहरा लाल होना, सांस लेने में दिक्कत, कमजोरी, धुंधला दिखना, पेशाब में खून आना, थकान, तनाव, दिल की धड़कन का अनियमित होना, सिरदर्द आदि समस्याएं हो सकती हैं।

हाई ब्लड प्रेशर से कैसे बचें

ब्लड प्रेशर लगातार बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

खाने में नमक की मात्रा कम कर दें। उच्च सोडियम और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं

जीवनशैली में बदलाव करें और तनाव से दूर रहने की कोशिश करें