व्हाइटहेड्स से बचने के लिए इन बातों का रखे ध्यान

व्हाइटहेड्स से बचने के उपाय – Prevention Tips For Whiteheads In Hindi

व्हाइटहेड्स से बचने के उपाय कुछ इस प्रकार है, जिन्हें अपनाकर व्हाइटहेड्स (Whiteheads in Hindi) को होने से रोक सकते हैं जैसे –

चिंता और स्ट्रेस से दूर रहें।

जिंक, विटामिन-ए, विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

व्हाइटहेड्स को निकालने की कोशिश बिल्कुल न करें।

स्किन की रोजाना अच्छे साफ करें

कम शुगर वाले खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करें।