मानसून में आंखों के संक्रमण से बचे रहने के लिए इन छोटी-छोटी बातों का रखें ध्यान

मानसून की शुरुआत के साथ, सिर्फ बारिश ही नहीं, आंखों के कई संक्रमण, जैसे कि कंजक्टिवाइटिस, ड्राई ऑय, ऑय स्टाई आदि हमारे दरवाजे पर दस्तक देते हैं। जैसे-जैसे हवा बैक्टीरिया और वायरस से भरती जाती है, इस मौसम में आंखों का संक्रमण होना एक आम बात हो जाती है क्योंकि आपकी आंखें संक्रमण के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं। इस प्रकार, व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वास्थ्य के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही स्वास्थ्य के लिए बड़ी चिंता का कारण बन सकती है, खासकर जब बात आपकी आंखों की आती है।

आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मानसून के दौरान आप कुछ सावधानियां बरत सकते हैं:-

हाथों से आंखों को छूना बिलकुल 'मना' है - सावधानियां आमतौर पर स्वच्छता पर आधारित होती हैं। अपनी आंखों को गंदे हाथों से छूने से बचें। किसी भी संक्रामक रोग को रोकने के लिए हाथ धोना और हाथों से आंखों को छूने से बचना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। चूंकि हमारी उंगलियां बैक्टीरिया से भरी होती हैं, इसलिए अपनी आंखों को रगड़ने से बचें क्योंकि इससे कोई भी संक्रमण आसानी से फैल सकता है। जब भी आप बाहर से लौटते हैं तो हमेशा अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोना जरूरी है।

कंजक्टिवाइटिस - अगर घर में किसी को कंजक्टिवाइटिस हुआ है, तो आंखों में ड्रॉप्स डालने के बाद अपने हाथ धो लें। मानसून के दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों और तैराकी से बचें क्योंकि आपको न केवल कंजक्टिवाइटिस से बल्कि आपके शरीर को अन्य बीमारियों का भी खतरा हो सकता है।

जलभराव वाले क्षेत्रों से बचें– बच्चों को पोखरों और पानी से भरे इलाकों से दूर रखना बहुत जरूरी है। बच्चे अक्सर ऐसी जगहों पर या उसके आसपास मस्ती करना पसंद करते हैं। गंदे पानी के आसपास बैक्टीरिया का संक्रमण फैलता है। हमारी आँखों को बारिश के छीटों से बचाना भी जरूरी है क्योंकि वे गंदगी लाते हैं जो हमारी आँखों के लिए हानिकारक है।

क्लीन आईवियर - मानसून के दौरान अपने आईवियर को साफ रखना जरूरी है। अगर उन्हें साफ करने के लिए पाउच या कपड़े का उपयोग कर रहे हैं, तो उनमें फंगस पनपने से बचाने के लिए कृपया उन्हें बार-बार साफ करें। यदि आप नियमित रूप से कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उपयोग करने से पहले उन्हें ठीक से साफ करना सुनिश्चित करें। कॉन्टैक्ट लेंस को कभी भी खुले में न रखें। बिना साफ किए कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आंखों में बड़ा संक्रमण और जलन हो सकती है, खासकर मानसून के दौरान।

आंखों का मेकअप- अगर आपको कोई संक्रमण है तो किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद के इस्तेमाल से बचें। चूंकि मेकअप, खासकर आंखों का मेकअप बारिश के मौसम में आसानी से उतर जाता है, इसलिए वाटरप्रूफ आई मेकअप का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है और इसे कभी भी दूसरों के साथ शेयर न करें।

तौलिए और नैपकिन साझा न करें: यह एक मूलभूत स्वच्छता अभ्यास है जिसका हमें पालन करने की आवश्यकता है, भले ही मानसून का समय न हो। चूंकि आंखों के संक्रमण संचारी होते हैं, इसलिए व्यक्तिगत स्वच्छता की वस्तुओं जैसे तौलिए, नैपकिन और रूमाल को एक-दूसरे के साथ बांटने से परिवार के बीमार सदस्य से अन्य लोगों में संक्रामक बैक्टीरिया और वायरस का संचरण हो सकता है। इसलिए, सबसे अच्छा एहतियात है कि इन चीजों को साझा न करें।

रूमाल की जगह टिश्यू का इस्तेमाल करें- रूमाल के बार-बार इस्तेमाल से किसी भी तरह के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। टिश्यू किसी भी प्रकार के संक्रमण को आपकी आंखों से दूर रखने का एक असरदार तरीका है क्योंकि आप उनका इस्तेमाल करके फेंक सकते हैं। इस बरसात के मौसम में जब आप बाहर निकलें तो कुछ टिश्यू साथ ले जाना अच्छा होगा।

मानसून में नमी का स्तर बहुत अधिक होता है जो आंखों में संक्रमण का प्राथमिक कारण बनता है। इसलिए इस मौसम में आंखों की उचित देखभाल संबंधी सावधानियों और स्वच्छता को अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखा जाना चाहिए। मौलिक स्वच्छता और आपकी आंखों की उचित देखभाल संक्रमण से बचने और रोकने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है और आपकी आंखों को स्वस्थ रख सकती है और आप आराम से बारिश के इस आनंदमय मौसम के मज़े ले सकते हैं।