सोते समय अपने तकिए के पास नींबू का एक टुकड़ा रखे

Life Style लाइफ स्टाइल : नींबू का स्वाद ताज़ा तीखा होता है और यह अपने विभिन्न लाभों के लिए जाना जाता है। स्वास्थ्य लाभों की सूची लंबी है। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने से लेकर मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा में सुधार करने तक। साथ ही, इसकी खुशबू आपके मूड को तुरंत तरोताजा कर देती है। लेकिन आज हम आपको नींबू के अजीबोगरीब प्रभावों के बारे में बताएंगे। बस एक नींबू के टुकड़े पर थोड़ा नमक छिड़कें और इसे अपने बिस्तर के बगल में रखें। यह बाबा का कोई जादू नहीं बल्कि आपके स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन को बनाए रखने का एक बहुत ही सरल टोटका है। तो ऐसा करने के क्या फायदे हैं?

सोने से पहले अपने तकिए के पास कटा हुआ नींबू रखने से आपकी सांस लेने में सुधार होगा। दरअसल, नींबू एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होता है जो बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है और आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकता है। अस्थमा या साइनसाइटिस जैसी स्थितियों से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को फेफड़ों को खोलने में मदद करने के लिए नींबू की इस तरकीब को आजमाना चाहिए। इसमें छाती के दबाव को कम करने का भी प्रभाव होता है।

कई अध्ययनों ने भी पुष्टि की है कि नींबू रक्त परिसंचरण को नियंत्रित कर सकता है और रक्तचाप को कम कर सकता है। सोने से पहले अपने तकिए पर नींबू का एक टुकड़ा रखने से रात भर नींबू की ताज़ा खुशबू आती रहेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी। यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो इस विधि को आज़माएँ।

नींबू की ठंडी खुशबू तनाव दूर करने में बहुत मददगार होती है। अरोमाथेरेपी में, नींबू को "तनाव निवारक" कहा जाता है। यह पदार्थ हमारे मस्तिष्क में खुशी के हार्मोन "सेरोटोनिन" के उत्पादन का कारण बनता है, जो मूड स्विंग और चिंता को कम करने में मदद करता है। तो अगर आप शांति और तनाव मुक्त सोना चाहते हैं तो इस ट्रिक को आजमाएं।

सोते समय मच्छरों की आवाज़ से अधिक कष्टप्रद कुछ भी नहीं है। भले ही आप अच्छी नींद लेते हों, शोर और बार-बार मच्छरों के काटने से आपका मूड खराब हो सकता है। यदि यही समस्या बनी रहती है, तो अपने बिस्तर के बगल में नींबू का एक टुकड़ा रखने पर विचार करें। दरअसल, मच्छरों को नींबू की गंध बिल्कुल भी पसंद नहीं होती है, ऐसे में अगर आप नींबू अपने साथ रखेंगे तो आपके आसपास के नींबू नहीं फटेंगे।