बस यह एक एक्सरसाइज घटा सकती है साइड में लटकती चर्बी, जानिए सही तरीका

लव हैंडल या साइड बेली फैट को कैसे किया जाये कम

विशेष रूप से कमर के आसपास शरीर की वसा में कमी को लक्ष्य करना संभव नहीं है। इसमें हृदय संबंधी एक्सरसाइज और वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज का संयोजन वजन घटाने में सहायता कर सकता है। इसके अतिरिक्त ऐसे व्यायाम करना चाहिए, जो शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों, जैसे कूल्हों और पेट को लक्षित करते हैं। ये व्यायाम इन क्षेत्रों से सीधे वसा नहीं हटाते हैं लेकिन वे किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकते हैं। वजन घटाने में योगदान दे सकते हैं।