सुबह-सुबह इस पौधे की सिर्फ 4-5 पत्तियां चबाए
Life Style लाइफ स्टाइल : आयुर्वेद के अनुसार, नीम की पत्तियां सामान्य स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। औषधीय गुणों से भरपूर, इन पत्तियों का स्वाद कड़वा हो सकता है, लेकिन इनके अद्भुत फायदे कड़वाहट को इसके लायक बना देते हैं। नीम की पत्तियों का उपयोग हमारी दादी-नानी के समय से ही कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। उनके कुछ स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
अगर आप हमेशा थकान और कमजोरी महसूस करते हैं तो नीम की पत्तियों का सेवन शुरू कर दें। नीम की पत्तियां आंतों के स्वास्थ्य में काफी सुधार करती हैं। पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए नीम की पत्तियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। बेहतर परिणाम के लिए हर सुबह 4-5 नीम की पत्तियां चबाएं।
यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो आप अपने आहार में नीम की पत्तियों को शामिल कर सकते हैं। नियमित रूप से नीम की पत्तियां चबाने से आप खुद को सामान्य बीमारियों से बचा सकते हैं। नीम की पत्तियां शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में कारगर साबित हुई हैं। माना जाता है कि नीम की पत्तियां आंखों के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दे कि नीम की पत्तियां प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. साथ ही, नीम की पत्तियां एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होती हैं। इन्हीं तत्वों के कारण आयुर्वेदिक विशेषज्ञ नीम की पत्तियों का सेवन करने की सलाह देते हैं।
