Juice: सेहत के लिए फायदेमंद है ये जूस जाने

lifestyle लाइफस्टाइल: आज के समय में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। उम्र चाहे कितनी भी हो जाए लोग खुद को चमकते हुए देखना चाहते हैं। इसके लिए वह तरह-तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। कई बार प्रोडक्ट के फायदे भी होते हैं, तो कई बार नुकसानदेह भी। इसलिए अपनी स्किन की खूबसूरती beauty of skin को बढ़ाने के लिए आपको ऐसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जो पूरी तरह से प्राकृतिक हो। चेहरे पर चमक तभी आती है जब सही खानपान हो और शरीर स्वस्थ हो। इन तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने का एक बेहद सरल और आसान उपाय है, अपने खानपान में कुछ ऐसे बदलाव लाए जो आपकी त्वचा की चमक को बनाए रखें जो किसी भी कृत्रिम उपाय से संभव नही। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे जूस के बारे में जो सेहत के साथ चेहरे की चमक भी बढ़ाये।

* एप्पल जूस :

एप्पल जूस में बहुत से एंटी ऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते है जो न केवल स्किन को स्मूथ बनाने का काम करते है अपितु उसमे आ रही है बढ़ती उम्र की निशानियों को भी कम करते है। तो अगर आप वाकई ग्लोइंग स्किन चाहती है तो अभी से एप्पल जूस का सेवन शुरू कर दें।

* चुकंदर जूस :

इसमें विटामिन ए, सी और के होता है। यह आपके शरीर की आयरन कॉपर और पौटेशियम की जरूरत पूरी करता है। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ और ग्लोनिंग बनती है। एक बात हमेशा याद रखें कि चुकंदर का जूस हमेशा किसी अन्य सब्जी या फल जैसे गाजर, सेब, अनार आदि के जूस में मिलाकर ही लें। क्योंकि केवल चुकंदर का जूस पीने से वोकल कोर्ड में थोड़े समय के लिए ही सही, लेकिन दिक्कत हो सकती है।

* संतरा जूस :

स्वास्थ्य दृष्टि से संतरे का जूस बहुत ही उपयोगी है। संतरे के जूस में विटामिन सी होता है, इसलिए इसके सेवन से न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है बल्कि आपके स्किन का टेक्स्चर और कलर भी बेहतर हो जाता है।

* खीरा जूस :

सलाद में तो सभी ने इसे खाया होगा लेकिन क्या आप जानती है की ये आपकी स्किन को फ्लॉलेस और ब्यूटीफुल ग्लो प्रदान कर सकता है। जी हां, इसमें मौजूद सिलिका स्किन के रंग को साफ़ करने का काम करता है। और इसके अतिरिक्त इसमें मौजूद पानी की अत्यधिक मात्रा स्किन को हाइड्रेट और Nourish करने का काम करती है।

* एलोवेरा जूस :

एलोवेरा जूस विटामिन से भरपूर होता है। ये आपकी स्किन में प्राकृतिक ग्लो बनाए रखता है। आपकी स्किन पर दिखने वाले प्री मैच्योर और एजिंग के प्रभाव को रोकता है। संवेदनशील त्वचा पर सनबर्न का असर बहुत ज्यादा होता है। ऐसे में ऐलोवेरा जूस आपकी स्किन की रक्षा करता है।

* अनार जूस :

अगर आप नियमित रूप से आनार का जूस पीते हैं तो आपकी सौंदर्यता और ज्यादा निखरेगी। बढ़ती उम्र में आनार का जूस फायदेमंद होता है। इससे उम्र का पता नहीं चलता। यह आपकी त्वचा की कोमलता को बनाए रखता है, साथ ही रक्त की शुद्धता भी बरकरार रखता है।