जूस हमारे चेहरे की चमक को बढाता है , कम होते हैं दाग-, चेहरे रंगत साफ

हममें से ज्यादातर लोग फिट रहने और खूबसूरत दिखने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहते, बल्कि यही सोचते रहते हैं कि इसका कोई आसान उपाय होना चाहिए। अगर आप भी उनमें से एक हैं तो यहां हम आपके लिए स्वस्थ रहने के साथ खूबसूरत और जवान दिखने का सीक्रेट फॉर्मूला लेकर आए हैं। अनानास, गाजर, नींबू और अदरक से बना ऐसा जूस, जिसे पीने से त्वचा गहराई से साफ हो जाती है और सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि पेट भी साफ हो जाता है, जिसका असर चेहरे पर नजर आता है। आइए जानते हैं इस जूस को बनाने की विधि और फायदों के बारे में।

जूस रेसिपी

अनानास को छीलकर चौकोर टुकड़ों में काट लीजिए.

- अब गाजर को भी टुकड़ों में काट लीजिए.

एक ब्लेंडर में अनानास, गाजर, नींबू का एक टुकड़ा और अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालें।

सभी सामग्री को पीस लें और छानकर पी लें।

वैसे तो इसका स्वाद अच्छा है लेकिन आप चाहें तो हल्का नमक भी मिला सकते हैं.

इस जूस के फायदे

1. अनानास में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है, जो त्वचा की रंगत निखारता है और काले धब्बे कम करता है। इसके अलावा, अनानास में ब्रोमेलैन, एंजाइमों का एक समूह होता है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण त्वचा की सूजन की समस्या को कम करता है। यह पिंपल्स की समस्या से निपटने में भी कारगर है।

2. गाजर में विटामिन ए मौजूद होता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखता है। अगर आप रोजाना गाजर का सेवन करते हैं तो आप त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं। वैसे गाजर बढ़ती उम्र के असर को कम करने में भी काफी कारगर है।

3. नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दाग-धब्बे हटाने में नींबू भी बहुत कारगर है। त्वचा की रंगत में सुधार लाता है। नींबू में मौजूद साइट्रस एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और नई कोशिकाओं को बढ़ावा देता है।

4. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व भी पाए जाते हैं, जो लालिमा और सूजन की समस्या को कम करते हैं। साथ ही त्वचा के दाग-धब्बों से भी छुटकारा मिलता है।