जामुन के फायदे: जामुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, जानें इसके और भी फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जामुन एक फल है. इसे गर्मियों में बरसात के मौसम में बड़े चाव के साथ खाया जाता है. जामुन काले नमक के साथ बेहद स्वादिष्ट लगते हैं. जामुन न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. जामुन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. जामुन में विटामिन बी और आयरन की मात्रा अधिक होती है. ये शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. आइए जानें जामुन सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हैं.

पेट की समस्या – जामुन का सेवन करने से पेट से संबंधित समस्या दूर रहती हैं. इसका सेवन आप जामुन की छाल का काढ़ा बनाकर भी कर सकते हैं. इसका सेवन करने से पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं. इसका सेवन करन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है.

एनीमिया के लिए – जामुन में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी होता है. इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है. इससे शरीर में खून की कमी पूरी होती है. जामुन का सेवन करने से शरीर में खून का स्तर बढ़ जाता है.

लीवर की समस्या के लिए – लीवर की समस्या के लिए आप जामुन का सेवन कर सकते हैं. रोज सुबह और शाम जामुन के रस का सेवन करने से आपके लिवर स्वस्थ रहता है.

गठिया के दर्द के लिए – जामुन की छाल को उबालकर इसके बचे हुए घोल का लेप जोड़ों पर लगा सकते हैं. इससे दर्द में आराम मिलता है.

त्वचा के लिए – त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी आप जामुन का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आपको जामुन का पेस्ट बनाकर सफेद दाग पर लगाना होगा. ऐसा करने से सफेद दाग की समस्या दूर हो सकती है. जामुन का पेस्ट आपकी त्वचा निखारने का काम करता है.

घाव के लिए – अगर आपको जूते पहने के दौरान पैर में छाले हो जाते हैं. ऐसे में आप जामुन की घुटली को पीसकर घाव पर लगा सकते हैं. इसके लिए आपको जामुन की गुठली को सुखाकर पीसना होगा. इसके बाद पानी मिलाकर इसका घोल बना लें और घाव पर लगा लें. इससे घाव में आराम मिलेगा.

पथरी के लिए – जामुन की गुठली का इस्तेमाल आप पथरी की समस्या के लिए भी कर सकते हैं. इसके लिए आपको गुठली के पाउडर के साथ दही का सेवन करना होगा. जामुन खाने से पथरी की समस्या में राहत मिलती है.