Jamun and amrood leaves: ये 2 फलों की पत्तियां सुबह खाने से कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

Jamun and amrood leaves benefits : जामुन और अमरूद के फल खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतनी ही इसकी पत्तियां सेहत के लिए लाभकारी हैं. अगर आप जामुन और अमरूद की पत्तियों को रोज सुबह बासी मुंह चबाना शुरू कर देते हैं, तो फिर आपको एक नहीं बल्कि अनगिनत फायदे (INFINITY BENEFITS) मिल सकते हैं. आज इन पत्तियों के औषधि गुण किन बीमारियों में लाभ पहुंचाते हैं, उसके बारे में बताने वाले हैं.

जामुन और अमरूद के औषधि गुण क्या हैं ?

- छोटा सा दिखने वाला जामुन पोषक तत्वों का पावरहाउस है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, विटामिन A, विटामिन K, और विटामिन B, डाइटरी फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, एंथोसायनिन, मिनरल्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फोलेट, जिंक और आयरन पाया जाता है. जबकि अमरूद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, विटामिन सी, के, बी6, फोलेट, नियासिन, एंटीडायबिटिक, एंटी-डायरियल, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

- इन दोनों ही पत्तियों में विटामिन सी (vitamin c food) पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है. यह आपको सामान्य संक्रमणों और रोगों से बचाता है.

- इन दोनों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है. अमरूद के पत्ते और ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं. इसके अलावा यह आपके बैड कोलेस्ट्रोल को भी बढ़ने से रोकते हैं.

- यही नहीं इसके विटामिन सी गुण स्किन के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. इससे चेहरे पर कसाव आता है और दाग धब्बे भी दूर होते हैं. तो अब से आप रोज सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाना शुरू कर दीजिए और लाभ उठाइए.