रात में सोते वक्त होती है बेचैनी? वजह जानिए

आजकल नींद की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। इस वजह से लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं और दिन भर नींद महसूस करते रहते हैं। इससे कई तरह के काम प्रभावित होते हैं और सेहत भी खराब होती है। कुछ लोगों को रात को सोते समय भी बेचैनी होती है। ऐसा लगता है कि अचानक सांस रुक रही है और दम घुटने लगा है। अगर आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह नींद की खतरनाक बीमारी ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया का संकेत हो सकता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है

यह एक बहुत ही खतरनाक नींद की बीमारी है। समय पर इसका इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है। पूरी दुनिया में हर साल इस बीमारी के मामले बढ़ते जा रहे हैं। 50 साल बाद इसके मामले सबसे ज्यादा देखने को मिलते हैं।

नींद में दम क्यों घुटता है

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया की वजह से सांस की नली की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और लटकने लगती हैं। इसकी वजह से सांस की नली भी ब्लॉक हो जाती है और सांस लेने में दिक्कत होती है। रात को सोते समय बेचैनी होना इसका प्रारंभिक लक्षण है। ऐसी समस्या होने पर लापरवाही से बचना चाहिए और तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

क्यों बढ़ रही है नींद की समस्या?

डॉक्टर के मुताबिक आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि नींद पूरी नहीं हो पाती है, जिससे नींद प्रभावित होती है. इसका पूरा असर सेहत पर पड़ता है। नींद पूरी नहीं होने पर हृदय रोग, मोटापा और मधुमेह होने का खतरा रहता है। नींद की कमी से मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी होती हैं। WHO के मुताबिक पूरी दुनिया में 100 करोड़ से ज्यादा लोग ऐसे हैं, जो नींद की समस्या से परेशान हैं. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया इसका सबसे बड़ा कारण है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लक्षण

रात में अत्यधिक खर्राटे

सारा दिन थकान महसूस करना

रक्तचाप में अचानक वृद्धि

रात में सांस की तकलीफ