क्या प्रेग्नेंसी में घंटो सफर करना सेफ है ? जानें

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल होता है। ये जर्नी 9 महीने चलती है। प्रेग्नेंसी में बच्चे को कोई नुकसान ना पहुंचे इसके लिए हर मां काफी सावधानियां बरतती हैं। क्योंकि जो कुछ भी मां के साथ होता है उसका सीधा असर बच्चे के जीवन पर पड़ता है। इस दौरान मां को ज्यादा तेज भागने, दौड़ने की मनाही होती है। ऐसे में कुछ महिलाओं का सवाल होता है कि क्या प्रेग्नेंसी में ट्रेवल करना सुरक्षित हो सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट डायटीशियन प्रियंका जायसवाल जानकारी दे रही हैं।

क्या प्रेग्नेंसी में घंटो सफर करना सेफ है ?

एक्सपर्ट के मुताबिक आप प्रेग्नेंसी में थोड़ी दूर तय कर सकती हैं लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती दौर में यानी के पहली तिमाही में लंबी यात्रा करने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इस दौरान महिला को थकान, कमजोरी, उल्टी, की समस्या हो सकती है। ये काफी नाजुक घड़ी होती है। इस दौरान यात्रा करने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपकी प्रेग्नेंसी हाई रिस्क वाली है तो ऐसे में यात्रा के दौरान लगने वाले झटके या दबाव मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

प्रेग्नेंसी में किस महीने में करें सफर?

वहीं प्रेग्नेंसी के दौरान 14 से 28 हफ्ते के बीच ट्रेवल करना सही माना जाता है, क्यों कि इस वक्त तक उल्टी कमजोरी की समस्या कम हो जाती है। अगर आपकी रिपोर्ट्स नॉर्मल है और आप किसी ऐसी जगह पर नहीं जा रही हैं जहां का रास्ता उबड़-खाबड़ है या ऊंचाई नहीं है तो आप डॉक्टर की सलाह पर तैयारी के साथ यात्रा कर सकती हैं। हालांकि आपको लंबी यात्रा से परहेज करना चाहिए, क्योंकि लंबी जर्नी में आपको बैठे रहना मुश्किल हो सकता है। पैरों में सूजन आ सकती है।

प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले लाइफस्टाइल में करें ये जरूरी बदलाव

यात्रा से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

अगर लंबी यात्रा है तो यात्रा से परहेज करें या रुक-रुक कर यात्रा करें।

एक ही अवस्था में बैठे रहने से बचें

लंबी यात्रा के दौरान बीच-बीच में शारीरिक गतिविधियां जैसे टहलती रहें।

सभी जरूरी दवा,आवश्यक सामग्री खाने पीने का सामान साथ लेकर चलें।

सफर के दौरान आरामदायक कपड़े पहने

वेजाइनल ब्लीडिंग या हाई बीपी की शिकायत है तो ट्रैवल करने से परहेज करें।

भारी सामान उठाने से बचें