क्या बिना ब्रश किए पानी पीना सही है?

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए 8-10 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है । पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता हैकई लोग तो यहां तक ​​कहते हैं कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. तो आइए जानते हैं कि क्या बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है ? कुछ लोगों से पूछा गया कि हमें बिना ब्रश किए पानी क्यों पीना चाहिए, तो उन्होंने जवाब दिया कि रातमें लगभग 7-8 घंटे तक पानी हमारे शरीर में नहीं जाता है , इसलिए हमें सुबह खाली पेट पानी पीना चाहिए। आइए जानते हैं बिना ब्रश किएपानी पीना चाहिए या नहीं ?

कई बीमारियाँ दूर रहती हैं

कई लोग सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीते हैं लेकिन यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है । सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपका पेट हमेशा स्वस्थ रहता है। गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती. इससे आपका खाना अच्छे से पच जाता है। बिना ब्रश किए पानी पीने से कई बीमारियां भी दूर रहती हैं

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं । खासतौर पर सर्दियों में अगर आपको खांसी , जुकाम और मौसमी बीमारियों के लक्षण दिख रहे हैं तो आपको एक गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। बिना ब्रश किए पानी पीने से त्वचा और बालों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है ।

हाई बीपी और हाई शुगर को नियंत्रित करता है

सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीने से हाई बीपी और डायबिटीज हमेशा कंट्रोल में रहती है। साथ ही अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल में रहता है . इसके अलावा मोटापे की समस्या भी दूर रहती है.