क्या गर्मियों में मिलने वाले केराडोसा को छीलकर खाना अच्छा है

खीरा : कीरा डोसा.. बस इतना ही नहीं है.. फल काटकर थोड़ा नमक छिड़क कर खा लें तो बात अलग है.. यह 20 रुपये से 25 रुपये प्रति में मिलता है किलोग्राम। स्वास्थ्य सुनिश्चित.. कम पानी.. इस फसल की खेती से मुनाफा अच्छा है। अच्छी आमदनी वाली फसल होने के कारण किसान इसकी खेती में रुचि दिखा रहे हैं। आदमी में चर्बी कम करने का गुण.. विटामिन 'सी' से भरपूर.. बीपी कंट्रोल करने में यह चमत्कारिक औषधि की तरह काम करता है। गर्मियों में ठंडक के लिए अच्छा है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए यह एक अच्छा भोजन है.. इसलिए आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कीरा लेने की सलाह देते हैं।

बेहतर सेहत के लिए कीराडोसा एक बेहतरीन रामबाण इलाज है। खीरे को डाइट में शामिल किया जाए तो खाया हुआ खाना जल्दी पच जाता है। मौजूदा गर्मी में ठंडक प्रदान करने के साथ ही भरपूर मात्रा में पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कीराडोसा डिहाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में काम करता है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी यह एक अच्छा भोजन है क्योंकि यह पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। यह पसीने के माध्यम से शरीर को पानी और नमक की कमी प्रदान करने में एक महान भूमिका निभाता है। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना एक कप कीराडोसा का जूस पिएंगे तो शरीर हाइड्रेट हो जाएगा।

कीराडोसा किसी भी समय उपलब्ध सबसे सस्ते मेवों में से एक है। यह न सिर्फ गर्मी की तपिश से राहत दिलाता है बल्कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वे ज्यादातर ठेलागाड़ियों पर बेचे जाते हैं, खासकर शहरी इलाकों में। अखरोट को काट कर थोड़ा सा नमक छिड़क कर खा लें तो बात ही अलग है.. 20 से 25 रुपये किलो मिल जाता है. ज्यादातर शुभ अवसरों और पेंडलिंड्स के दौरान कीमत थोड़ी अधिक होती है।