क्या कम्प्यूटर स्क्रीन से आपकी त्वचा पर असर पड़ रहा है?

हम पूरे दिन में कई सारे गैजेट्स का इस्तेमाल करते हैं. इस आधुनिक युग में गैजेट्स से जुड़े रहना ज़रूरी भी हो गया है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि इन गैजेट्स का असर हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा पर भी पड़ता है.

आंखों को सिकोड़ें नहीं: आंखों को सिकोड़कर स्क्रीन देखने से आपकी आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ सकती हैं. अतः आंखें छोटी कर स्क्रीन की ओर न देखें.

बहुत ज़्यादा क़रीब न जाएं: किसी भी इलेक्ट्रॉनिक और इलेक्ट्रिकल गैजेट्स को अपने शरीर और आंखों के बहुत क़रीब रखने से बचें. शोध के अनुसार ये गैजेट्स इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन छोड़ते हैं, जिससे आपके शरीर को नुक़सान पहुंच सकता है.

लेट कर लैपटॉप का इस्तेमाल न करें: बहुत क़रीब से लैपटॉप का इस्तेमाल न करें. ख़ासतौर पर हमें आदत होती है कि हम आराम से लेट कर लैपटॉप पर सर्फ़ करना पसंद करते हैं, लेकिन यह हमारे शरीर और त्वचा दोनों के लिए ठीक नहीं है. यूएसबी की-बोर्ड और माऊस का प्रयोग करें.

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें: यह कम्प्यूटर स्क्रीन से निकलनेवाली हानिकारक यूवी रेडिएशन से आपकी त्वचा की सुरक्षा करता है.

स्क्रीन गार्ड लगवाएं: अपने कम्प्यूटर पर स्क्रीन गार्ड लगाएं, ताकि उसके रेडिएशन से आपकी त्वचा सुरक्षित रह सके. यदि आप पुराने ज़माने का कम्प्यूटर इस्तेमाल कर रही हैं तो तुरंत इसे बदलें. क्योंकि नए स्क्रीन्स के मुक़ाबले इनसे रेडिएशन ज़्यादा होता है.