Internet addiction आपके लिए हानिकारक हो सकती

Lifestyle.लाइफस्टाइल. इंटरनेट वरदान और अभिशाप दोनों रहा है। हालाँकि इसने हमें जोड़ा है और हमारे जीवन को सरल बनाया है, लेकिन यह लत का एक स्थान भी हो सकता है। इंटरनेट की लत में हाल ही में उछाल आया है, और यह विशेष रूप से युवा मस्तिष्क के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। बहुत से लोग बिना सोचे-समझे तीन घंटे से अधिक समय इंटरनेट पर स्क्रॉल करते हुए बिताते हैं; प्रकृति में समय लेने के अलावा, यह मस्तिष्क पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकता है। यूसीएलए के Scientists ने अध्ययन किया कि यह किस तरह से युवा मस्तिष्क को व्यापक रूप से बदल सकता है - विशेष रूप से 10 से 19 वर्ष की आयु के लोगों के। अध्ययन दस वर्षों तक किया गया था, और 2023 में, 237 किशोरों का अध्ययन करने के बाद निष्कर्ष घोषित किए गए थे, जिन्हें इंटरनेट की लत का पता चला था। मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव: इंटरनेट की लत युवा लोगों में सक्रिय सोच और निर्णय लेने की क्षमता को काफी प्रभावित कर सकती है।

नशे की लत वाले व्यवहारों ने सक्रिय सोच और शारीरिक क्षमताओं में भारी गिरावट दिखाई। पूरे दिन इंटरनेट के संपर्क में रहने से बौद्धिक कार्य, शारीरिक समन्वय, मानसिक स्वास्थ्य, विकास और समग्र कल्याण पर भी असर पड़ सकता है। शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: इंटरनेट की लत की वजह से किशोरों में एक गतिहीन जीवनशैली विकसित हो सकती है - दिन भर बैठे रहना या लेटे रहना या इंटरनेट पर स्क्रॉल करना। इससे वजन बढ़ना, मोटापा और संबंधित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। किशोरावस्था मजबूत सामाजिक कौशल विकसित करने का एक महत्वपूर्ण समय है - इंटरनेट की लत के कारण, सामाजिक कौशल प्रभावित हो सकते हैं। किशोरों में Internet की लत को कैसे संबोधित करें: जबकि इंटरनेट जीवन का एक अभिन्न अंग है, किशोरों में इंटरनेट की लत के लक्षणों को नोटिस करना आवश्यक है। मनोचिकित्सा और पारिवारिक चिकित्सा के माध्यम से, किशोरों में इंटरनेट की लत के जोखिम को कम किया जा सकता है। माता-पिता को लत के शुरुआती लक्षणों को पहचानने और उन्हें प्रभावी ढंग से संबोधित करने की आवश्यकता है। माता-पिता को किशोरों में डिजिटल निर्भरता के संकेतों के बारे में भी पता होना चाहिए - इससे उन्हें किशोरों में स्क्रीन टाइम और आवेगी व्यवहार को सीमित करने में मदद मिल सकती है।

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