21 जून को मनाया जाएगा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026, जानिए इसका महत्व

योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक फ़ायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। 2026 में, यह रविवार, 21 जून को मनाया जाएगा, जब दुनिया भर के लाखों लोग योग करने और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सेहत को बढ़ावा देने के लिए एक साथ आएंगे। यह सालाना आयोजन स्वास्थ्य के लिए योग के समग्र दृष्टिकोण और मन और शरीर के बीच तालमेल बिठाने के एक साधन के रूप में इसके महत्व को उजागर करता है।

तारीख और इतिहास

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है, जो उत्तरी गोलार्ध में साल का सबसे लंबा दिन होता है और कई संस्कृतियों में इसका विशेष महत्व है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग के लिए समर्पित एक दिन का विचार रखा था। उन्होंने सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान यह विचार रखा था।

इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र के सदस्य देशों से भारी समर्थन मिला और 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने आधिकारिक तौर पर 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था, जिसमें दुनिया भर के देशों ने भाग लिया था।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस या विश्व योग दिवस का उद्देश्य योग के अनेक फ़ायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और लोगों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है। इस दिन की जड़ें भारत में प्राचीन काल से जुड़ी हैं, जो 5,000 साल से भी पहले की बात है। योग में शारीरिक मुद्राएं, सांस लेने की तकनीक, ध्यान और माइंडफुलनेस (सजगता) का अभ्यास शामिल है।

नियमित योग अभ्यास से लचीलापन, ताकत, संतुलन और मुद्रा में सुधार होता है, साथ ही तनाव और चिंता भी कम होती है। यह मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक सेहत और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।

महत्व

आज, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 190 से अधिक देशों में मनाया जाता है। सरकारें, शैक्षणिक संस्थान, योग संगठन और सामुदायिक समूह इस अवसर पर सामूहिक योग सत्र, कार्यशालाएं और जागरूकता अभियान आयोजित करते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026: थीम

आयुष मंत्रालय द्वारा 2026 के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम की घोषणा की गई है। इस साल की थीम "स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए योग" (Yoga for Healthy Ageing) है। 2026 की थीम लंबी उम्र और गतिशीलता को बढ़ावा देने में दैनिक योग अभ्यास की भूमिका को उजागर करती है।