अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2026 विशेष: आइए मानसिक स्वास्थ्य और कार्यस्थल पर बात करें

इंटरनेशनल विमेंस डे हर साल 8 मार्च को मनाया जाता है। यह दिन महिलाओं को सेलिब्रेट करने और उनकी सोशल, इकोनॉमिक, कल्चरल और पॉलिटिकल अचीवमेंट्स को ऑनर ​​करने के लिए मनाया जाता है। विमेंस डे जेंडर इक्वालिटी, वोटिंग राइट्स और बेहतर वर्किंग कंडीशंस को सपोर्ट करने का भी एक मौका है। इसके साथ ही, महिलाओं की मेंटल हेल्थ के बारे में बात करना ज़रूरी हो जाता है, खासकर वर्कप्लेस पर।

महिलाएं और बढ़ता मेंटल बोझ

मेरिल स्ट्रीप ने एक बार मशहूर कहा था, “एक आदमी कहीं भी काम कर सकता है, लेकिन एक महिला का काम कभी खत्म नहीं होता।” यह बात मॉडर्न, डायनामिक, सोशल मीडिया हाइपर दुनिया में और भी सच हो गई है। काम से लॉग आउट करने के बाद, महिलाएं अक्सर फैमिली रिस्पॉन्सिबिलिटीज़ संभालती हैं, केयर करती हैं, और अनगिनत ऐसे अनदेखे काम करती हैं जिनसे घर चलता रहता है। हालांकि यह सभी महिलाओं और सिर्फ महिलाओं के लिए सच नहीं है, लेकिन लगातार बैलेंस बनाने की यह आदत लाखों महिलाओं के लिए एक सच्चाई है। इसलिए, इमोशनल असर और बर्नआउट होना नेचुरल है।

महिलाएं अक्सर “परफेक्ट” होने का खामियाजा भुगतती हैं, यह एक ऐसी उम्मीद है जो समाज और खुद से पैदा की गई हो सकती है। ऐसी दुनिया में जहाँ उनसे उम्मीद की जाती है कि वे अच्छा काम करें, लीड करें और रिज़ल्ट दें, एक बात जो अक्सर अनकही रह जाती है, वह है कई महिलाओं पर पड़ने वाला एक्स्ट्रा मेंटल बोझ। अचल खन्ना, CEO, सोसाइटी फॉर ह्यूमन रिसोर्स मैनेजमेंट (SHRM), APAC & MENA, बताती हैं कि वर्कप्लेस का प्रेशर महिलाओं की मेंटल हेल्थ पर कैसे असर डाल रहा है।

वह टैबू जो अभी भी बना हुआ है

रिपब्लिक मीडिया से बात करते हुए, खन्ना ने बताया, “मुश्किल बात यह है कि कई महिलाएँ काम पर अपनी मेंटल हेल्थ के बारे में बात करने में झिझकती हैं। अभी भी यह डर बना रहता है कि उन्हें कमज़ोर, बहुत ज़्यादा इमोशनल या लीडरशिप रोल के लिए काबिल नहीं समझा जाएगा। इस वजह से, स्ट्रेस और बर्नआउट को अक्सर चुपचाप झेला जाता है।”

सॉल्यूशन पर बात करते हुए, अचल बताती हैं कि वर्कप्लेस और एम्प्लॉयर मेंटल हेल्थ और इसके बारे में चर्चा के लिए जगह बनाने के लिए कैसे आगे आ सकते हैं, कहती हैं, “महिलाओं की मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करना कभी-कभार होने वाले अवेयरनेस कैंपेन या सिंबॉलिक इशारों तक सीमित नहीं रह सकता। इसके लिए एक ऐसे कल्चर की ज़रूरत है जहाँ स्ट्रेस, इमोशनल वेल-बीइंग और वर्क-लाइफ बैलेंस के बारे में बातचीत नॉर्मल हो। लीडर्स और मैनेजर्स को ऐसी जगह बनानी चाहिए जहाँ एम्प्लॉई को बिना किसी जजमेंट के डर के सुना जाए।”

वह यह कहकर बात खत्म करती हैं, “आसान कदम सच में फर्क ला सकते हैं, जैसे फ्लेक्सिबल काम का इंतज़ाम, प्रोफेशनल काउंसलिंग तक पहुंच, हमदर्दी रखने वाली लीडरशिप, और ऐसी पॉलिसी जो आज की ज़िंदगी की असलियत को पहचानती हों।”