केले के फायदे के जगह नुकसान भी होता हैं, जाने

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सेहत (Health) के लिए केला खाना फायदेमंद माना जाता है. इसी वजह से बिना कुछ सोचे समझे लोग केले (Banana) का सेवन करते रहते हैं. बहुत लोग ऐसे भी होते हैं जो जिम जाते हैं और एक साथ कई-कई केले एक साथ खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि केले का सेवन करने से कई बार फायदे की जगह नुकसान (Harm) भी हो सकता है? तो आइये आज हम आपको केले खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं. क्योंकि अभी तक आप सेहत सम्बन्धी फायदों के लिए केले खाते होंगे, लेकिन केले खाने के नुकसान के बारे में जानकर आप भी इस बारे में एक बार सोचेंगे जरूर.

माइग्रेन की दिक्कत बढ़ सकती है

जिन लोगों को माइग्रेन की वजह से सिर में दर्द रहता है. उन लोगों को केले का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल केले में टायरामाइन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो माइग्रेन को बढ़ाने में मदद कर सकता है. जिससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है.

वजन बढ़ सकता है

जो लोग डाइटिंग करना पसंद करते हैं उन लोगों को केले के सेवन से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि केले में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जो कि आपके वजन को बढ़ाने में सहायक हो सकती है.

एलर्जी हो सकती है

अगर आप किसी तरह की एलर्जी की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपको केले खाने से बचना चाहिए. क्योंकि केले खाने से आपकी एलर्जी की दिक्कत बढ़ सकती है और आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

कब्ज़ हो सकता है

कब्ज की दिक्कत भी आपको केले खाने से हो सकती है. केले में टैनिट एसिड होता है जो पाचन तंत्र पर बुरा असर डालता है. इसलिए जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती हो उनको ज्यादा केले खाने से बचना चाहिए. इसके साथ ही केले में फ्रक्टोज भी मौजूद होता है जिसकी वजह से आपको केला खाने से पेट में गैस भी हो सकती है.

हार्ट पर बुरा असर हो सकता है

किसी व्यक्ति को अगर हार्ट से सम्बंधित परेशानी है तो उस व्यक्ति को भी केले का सेवन नही करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है जिसकी वजह से हाइपरकेलेमिया होने का खतरा होता है. वहीं केले में स्टार्च की मात्रा भी काफी होती है जिससे आपको दांतो में भी समस्या हो सकती है.